Network
PR DEPOK - Suhu panas ekstrem tengah melanda sejumlah negara di benua Asia dalam sepekan terakhir.
Hingga saat ini, hampir sebagian besar negara-negara di Asia Selatan masih terdampak gelombang panas atau heatwave, yang didefinisikan sebagai periode cuaca (suhu) panas yang tidak biasa.
Rekor suhu tertinggi tercatat di Bangladesh mencapai 51,2 derajat Celcius, Myanmar 45,5 derajat Celcius, dan di Thailand 45 derajat Celcius.
Indonesia sendiri tidak mengalami gelombang panas, namun suhu maksimum yang terekam yaitu 37,2 derajat Celcius terjadi di Ciputat, Tangerang Selatan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus Besok, 27 April 2023: Manfaatkan Waktu yang Dimiliki Secara Maksimal
Sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Reuters, setidaknya 13 orang meninggal di India akibat gelombang panas tersebut.
Departemen Meteorologi India melaporkan, dari 48 stasiun cuaca tercatat suhu mencapai 42 derajat Celcius pada Selasa, 18 April 2023, dengan suhu tertinggi 44,2 derajat Celcius di negara bagian timur Odisha.
Sementara itu, pihak Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) Indonesia, Siswanto mengatakan, kisaran suhu 35–37,5 derajat Celcius untuk di Indonesia itu masih dalam kisaran normal.
Ia menjelaskan bahwa secara klimatologis bulan April, Mei hingga Juni 2023 itu termasuk bulan-bulan di mana suhu maksimum mencapai puncaknya di Jakarta, selain Oktober–November.
Baca Juga: Fasilitas Penunjang di Kawasan Labuan Bajo-Tana Mori Ditingkatkan Jelang KTT ASEAN Ke-44
Terkait tingginya suhu tak biasa di Indonesia ini, BMKG menyebutkan bahwa wilayah Republik Indonesia cuacanya lebih dipengaruhi oleh posisi gerak semu matahari dan mulai bertiupnya angin monsun kering dari Benua Australia.
Akibatnya, tutupan awan di atas wilayah Indonesia berkurang sehingga sinar matahari langsung mencapai daratan.
Agar terhindar dari dampak cuaca panas tak biasa ketika sedang atau sering berada di luar ruangan, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) membagikan tips melalui akun Instagram resminya @kemenker_ri sebagai berikut:
1. Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak dan jangan menunggu hingga haus;
Baca Juga: Lirik Lagu Taeyang - Shoong! feat. Lisa BLACKPINK, Lengkap dengan Terjemahan Bahasa Indonesia
2. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis lainnya;
3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, dan sebaiknya gunakan topi atau payung;
4. Sebaiknya memakai baju yang berbahan ringan dan longgar;
5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas;
Baca Juga: Rekomendasi Tempat Belanja Oleh-Oleh di Bandung, Lengkap dengan Alamatnya
6. Sebisa mungkin berteduh di antara pukul 11 pagi hingga 3 sore;
7. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parker, baik dengan jendela terbuka maupun tertutup;
8. Yang sangat penting adalah gunakan sunscreen atau tabir surya minimal dengan SPF 30 untuk melindungi kulit, dan oleskan pada area kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum beraktivitas di luar ruangan, ataupun sedang berada di dalam ruangan sebanyak 2 ruas jari di sepanjang jari telunjuk dan jari tengah. Sunscreen wajib diaplikasikan di seluruh area wajah, termasuk telinga, leher, tangan, serta area lain yang diperlukan;
9. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.
Baca Juga: Lirik Lagu Shoong - Taeyang Feat Lisa BLACKPINK Lengkap dengan Terjemahan Bahasa Indonesia
Selain itu, Kemenkes juga menghimbau agar masyarakat dapat mewaspadai beberapa gejala seperti berikut:
1. Keringat berlebih;
2. Kulit terasa panas dan kering;
3. Timbul rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat;
Baca Juga: Larang ASN di Lingkungan Pemprov Jabar untuk Pamer Harta, Ridwan Kamil: Pertahankan Integritas
4. Kram pada area kaki maupun abdomen;
5. Mual, muntah, dan pusing;
6. Kulit terlihat pucat;
7. Urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat.
Baca Juga: Catat, Ini Tips Hadapi Cuaca Panas Ekstrim Menurut Kementerian Kesehatan
Jika muncul gejala tersebut, sebaiknya dinginkan tubuh dengan kain basah atau spons basah pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh lainnya serta perbanyak minum air. Jika masih bergejala, segera kunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan.***
