Network
PR DEPOK - Mohammad Syahril, Juru Bicara Kemenkes RI, mengemukakan bahwa menghadapi cuaca panas yang tidak biasa dalam beberapa hari ini, Kementerian Kesehatan RI membagikan panduan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh saat beraktivitas di luar ruangan.
Dikutip dari ANTARA oleh PikiranRakyat-Depok.Com, Syahril, yang merupakan Direktur RSPI Sulianti Saroso, menyarankan agar masyarakat dapat mencegah dehidrasi akibat cuaca panas dengan meminum banyak air dan tidak menunggu merasa haus terlebih dahulu.
Selain itu, disarankan untuk menghindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman berpemanis yang dapat memicu kelelahan.
Syahril juga menyarankan agar masyarakat menghindari paparan sinar matahari secara langsung dan menggunakan topi atau payung sebagai pelindung.
Baca Juga: 5 Manfaat Ampas Kopi untuk Tubuh, Nomor 3 Paling Dicari
Disarankan juga untuk menggunakan baju yang berbahan ringan dan longgar, serta menghindari pemakaian baju berwarna gelap yang dapat menyerap panas.
Ia juga menyarankan agar masyarakat berusaha mencari tempat berteduh pada rentang waktu antara pukul 11.00 hingga 15.00.
