Network
6. Hindari kafein dan alkohol
Minuman yang mengandung kafein dan alkohol dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat dan menyebabkan dehidrasi.
7. Istirahat yang cukup
Pastikan Anda tidur yang cukup dan istirahat yang cukup di malam hari. Hal ini dapat membantu tubuh Anda untuk memperbaiki diri dan menjaga kesehatan Anda.
BMKG baru-baru ini melaporkan adanya cuaca panas yang tidak biasa di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Pada pukul 11.00 WIB hari ini, indeks UV di sebagian besar wilayah Indonesia terlihat berwarna oranye, merah, dan ungu.
Warna oranye menunjukkan indeks UV 6-7 dengan risiko bahaya tinggi, warna merah menunjukkan indeks UV 8-10 dengan risiko bahaya sangat tinggi, dan warna ungu menunjukkan indeks UV lebih dari 11 dengan risiko bahaya sangat ekstrem.***
