3 Cara Agar Memiliki Nutrisi Seperti Atlet

PR DEPOK - Nutrisi merupakan sesuatu yang penting bagi tubuh.

Seorang atlet dalam semua bidang keterampilan tentunya memiliki asupan nutrisi yang baik.

Hal ini bisa diikuti oleh kita yang bukan atlet agar menjadi bugar dan sehat seperti mereka.

Selain olahraga asupan nutrisi juga penting untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Tips Agar Tetap Produktif Saat Jalani Karantina di Rumah

Sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul 5 Tips Dapatkan Nutrisi Seperti Altlet, Salah Satunya Tambahkan Lemak, simak 3 tips untuk mendapatkan nutirisi seperti atlet yang dirangkum oleh pikiranrakyat-depok.com:

Karbohidrat

Karbohidrat adalah makronutrien penting yang dianggap sebagai sumber bahan bakar utama selama berolahraga.

Baca Juga: Cara Mudah Belanja Online Selama Pandemi Covid-19

Mereka harus menjadi bagian utama dari makanan atlet karena meningkatkan kinerja atletik dan menangkal kelelahan.