PR DEPOK - Tidur merupakan sesuatu yang penting bagi manusia.
Dengan tidur, seseorang dapat melepaskan lelah yang dimilikinya usai seharian bekerja.
Pergerakan dan posisi tidur banyak mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh. Salah satu posisi tidur yang sangat dianjurkan yakni miring menghadap ke kanan. Bukan tanpa alasan, posisi ini memberikan manfaat baik yang nyata bagi tubuh selama tidur.
Baca Juga: Berikan Manfaat Baik Bagi Kesehatan, Berikut Cara Bernapas dengan Benar
Berikut manfaat posisi tidur miring ke kanan sebagaimana diberitakan oleh pikiranrakyat-bekasi.com pada artikel yang berjudul Kenali Manfaat Tidur dengan Posisi Miring ke Kanan.
Mengurangi Beban Bantung
Tidur dengan posisi miring ke kanan membuat posisi jantung yang berada di sisi kiri tidak bekerja terlalu berat bahkan relatif mempermudah kinerja jantung dengan tidak menambah tekanan berlebih.
Baca Juga: 3 Cara Menjaga Paru-Paru Tetap Kuat saat Beraktivitas Menggunakan Masker di Tengah Pandemi Covid-19
Namun sebaliknya jika tidur menghadap ke kiri, maka organ tubuh lain akan menimpa jantung dan memberikannya beban lebih berat sehingga jantung harus bekerja lebih keras.
Meski tidak memiliki pengaruh besar dalam memperburuk fungsi jantung, menghindari tekanan berlebih dengan posisi miring ke kanan sangat direkomendasikan.
Mengistirahatkan Lambung
Baca Juga: AC Dinilai Mempercepat Penyebaran Covid-19, Ahli Angkat Bicara
Lambung yang bekerja terus menerus seharian akan diistirahatkan saat tidur dengan posisi miring ke kanan karena jika tidur dengan posisi sebaliknya, lambung akan meningkatkan asam lambungnya dan menyebabkan erosi pada dinding lambung.
Sebaliknya jika tidur miring ke kiri makanan akan sulit menerima cairan asam lambung dan memicu pengeroposan makanan di dalam lambung. Kondisi tersebut bisa menyebabkan sembelit dan mengurangi nutrisi yang diserap tubuh.
Mencegah Batu Empedu
Baca Juga: 3 Jenis Makanan ini Tidak Memiliki Periode Kadaluarsa
Tidur dengan posisi miring ke kanan terbukti efektif mencegah batu empedu dalam tubuh.
Bukan hanya itu tidur dengan posisi miring ke kanan juga memicu aliran makanan yang dicerna dalam tubuh menjadi lancar, cairan empedu meningkat, dan membantu proses penyerapan gizi dengan sangat baik. (Ahlaqul Karima Yawan/Pikiran Rakyat Bekasi)***