PR DEPOK - Tidak cukup hanya dengan menggunakan produk perawatan kulit, kebiasaan mengonsumsi sayur dan buah tetap berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Salah satu kandungan yang banyak terdapat dalam sayur dan buah yakni antioksidan.
Antioksidan mampu menangkal partikel radikal bebas yang berpotensi memicu masalah pada kulit.
Radikal bebas tersebut terbilang sangat berbahaya karena bisa menyerang sel-sel tubuh dan DNA dan memicu munculnya penyakit kronis.
Tak jarang akibat radikal bebas banyak orang mengalami kondisi yang tidak diinginkan seperti kulit kusam, penuaan dini, dan kulit tidak sehat akibat kekurangan antioksidan dalam tubuh.
Kandungan antioksidan ternyata cukup mudah ditemukan seperti nanas, jeruk, semangka, pisang, buah naga, air kelapa, belimbing, apel, pepaya, anggur, mangga, dan sayuran hijau.
Antioksidan alami biasanya ada dalam bahan makanan yang mengandung vitamin A, vitamin, C, dan vitamin E.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar Pertama yang Dilihat akan Ungkap Karakter Anda Sebenarnya
Selain itu, antioksidan juga dapat diperoleh dari makanan yang mengandung polifenol seperti berbagai jenis teh, mulai dari teh hitam hingga teh hijau.
Makanan tersebut terbukti bermanfaat untuk menurunkan risiko paparan radikal bebas.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Antara, menghentikan kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol juga sangat disarankan untuk menjaga kesehatan kulit.
Dua kebiasaan tidak sehat itu bisa memicu munculnya partikel bebas yang mengakibatkan kerusakan kulit.
Baca Juga: Tak Hanya Baik untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Jenis Teh Berikut Bermanfaat untuk Meredakan Stres
Istirahat cukup dan menghindari tidur larut malam juga sangat disarankan agar antioksidan yang diperoleh dari makanan hingga produk perawatan mampu bekerja secara optimal.***