PR DEPOK - Setiap orang pasti pernah merasakan stres karena pekerjaan, ekonomi, ataupun saat menjalin sebuah hubungan.
Tingkatan stres seseorang bisa mempengaruhi masalah kesehatan jika dibiarkan berlarut-larut. Masalah yang ditimbulkan misalnya insomnia atau bahkan masalah kesehatan lainnya.
Untuk mengatasinya, pakar kesehatan, dr Zaidul Akbar baru-baru ini memberikan cara ampuh untuk dapat mengendalikan stres dan suasana hati (mood) seseorang.
Baca Juga: Sinopsis Sinetron Amanah Wali 5 Hari Ini 13 September 2021: Digo Sadar Usai Alami Depresi
Dalam kanal YouTube-nya, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa stres dapat dipengaruhi oleh daya tahan tubuh.
"Tips menjaga daya tahan tubuh, semakin banyak kita berinteraksi, tubuh kita ya, dengan alam, bukan hanya sekedar kita camping dan segala macam," ujar dr Zaidul Akbar sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official pada 13 September 2021.
"Tapi dari bahan alam yang telah Allah sediakan, matahari, atau mungkin juga kita mengkonsumsi minuman-minuman yang sehat," kata dr Zaidul Akbar melanjutkan.
dr Zaidul Akbar kemudian menjelaskan ketahanan sistem imun tubuh juga akan terganggu jika dilanda stres.
"Maka daya tahan tubuh kita akan tetap terjaga, tapi lebih penting lagi, daya tahan tubuh kita akan turun ketika tubuh kita atau pikiran kita stres," sambungnya.
Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar menjelaskan untuk tetap menjaga kewarasan dengan tidak stres dan selalu mengontrol suasana hati.
"Jangan stres, jaga mood kita, dan semua itu bisa dikendalikan dengan iman serta ketaqwaan," ungkapnya.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Cara Anda Tertawa Mengungkapkan Kepribadian yang Sebenarnya
Ia pun kembali mengingatkan tentang pentingnya menjaga imunitas dan kedekatan pribadi seseorang dengan alam sekitar.
"Jadi kalo kita bicara tentang keimunan, maka jagalah keimanan, dekatkan diri kita kepada Allah, dekatkan diri kita dengan alam," ujar dr Zaidul Akbar.
Imun seseorang dapat diperoleh dan dikendalikan dengan berbagai cara, salah satunya makanan dan minuman dari alam.
"Dengan mengkonsumsi apa yang telah Allah ciptakan di atas bumi ini. Tanpa banyak mengalami pengolahan atau bahan-bahan kimia di sana, maka imunitas kita akan tetap terjaga," ujar dr Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar kembali mengingatkan agar tetap menjaga imun diri sendiri seiring dengan menjaga keimanan.
"Selamat menjaga iman kita dan selamat menjaga imun kita," pungkasnya.***