Network
PR DEPOK - Meski cara mengisi ulang energi bagi tiap orang berbeda tergantung tipe kepribadian, nyatanya menikmati waktu sendirian atau me time tetap dibutuhkan untuk meredakan stres.
Lelah, jenuh, hingga stres tentu harus segera diatasi agar tidak berlarut-larut dan memicu terganggunya produktivitas.
Seorang ahli merekomendasikan minimal 20 menit sehari untuk seseorang mencari hal-hal yang disukai agar pikiran kembali jernih dan mood berangsur membaik.
"20 menit bikin kita fresh lagi, mood jadi bagus dan lakukan lagi tanggung jawab," tutur Mia Dharma sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Antara.
Selama 20 menit tersebut, banyak kegiatan mengasyikan yang bisa dilakukan antara lain minum kopi atau teh, menonton serial televisi, memasak, belanja online, atau sekadar beristirahat tanpa benar-benar melakukan sesuatu.
Bila dilakukan secara rutin dan aktivitas berjalan dengan baik, mereka yang melakukannya akan merasa bahagia kemudian menularkan energi positif kepada orang-orang di sekitarnya.
Untuk itu, dalam kondisi sibuk sekali pun, membuat diri merasa nyaman adalah hal penting sebelum menyenangkan orang lain.
