5 Faktor yang Memengaruhi Tinggi Badan Seseorang hingga Tips Cara Berpakaian agar Terlihat Lebih Tinggi

PR DEPOK – Bagi sebagian banyak orang, memiliki badan yang tinggi merupakan salah satu keinginannya.

Menambah tinggi badan bisa dikatakan gampang-gampang susah, karena kunci utama jika ingin menambah tinggi badan adalah keinginan yang kuat.

Tak sedikit orang yang ingin menambah tinggi badan, tetapi terlalu malas untuk melakukannya.

Baca Juga: 5 Cara Merawat Rambut Berminyak agar Tetap Terlihat Menarik, Salah Satunya Jangan Terlalu Sering Keramas

Terlebih lagi jika ingin menambah tinggi badan di usia puncak, yakni usia 18-20 tahun, dimana usia tersebut bisa dibilang akhir dari tinggi manusia.

Mungkin banyak juga orang yang bertanya-tanya, mengapa beberapa orang tumbuh lebih tinggi dari yang lain?

Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Style Craze, terdapat beberapa faktor yang menentukan tinggi badan seseorang.

Baca Juga: Sinopsis Film Venom 2: Let There Be Carnage yang akan Segera Tayang di Bioskop

1. Gen

Menurut Genetics Home Research (NIH, USA), 80 persen tinggi badan seseorang ditentukan oleh urutan DNA (atau gen) yang diwarisi. sekitar 50 persen gen berperan dalam menentukan pertumbuhan seseorang.

2. Hormon

Selain itu, hormon Anda juga dapat memengaruhi pertumbuhan Anda. Terdapat tiga hormon utama yang mempengaruhi tinggi badan, yaitu:

- Hormon pertumbuhan (GH)

- Hormon tiroid

- Hormon seks (estrogen dan testosteron)

Baca Juga: Tak Bisa Menahan Diri hingga Pernah Nekat Gugat Cerai Armand Maulana, Dewi Gita: Selama 10 Tahun Pernikahan

3. Masa pubertas

Masa pubertas terjadi pada anak laki-laki sekitar usia 11-12 tahun, sedangkan anak perempuan diusia 9-10 tahun.

Pertumbuhan pubertas terjadi dalam fase yang berbeda-beda, yang disinyalir dapat memengaruhi percepatan pertumbuhan.

4. Nutrisi

Apa menu makanan selama usia pertumbuhan dan aktivitas fisik juga membantu menentukan tinggi akhir seseorang.

Nutrisi selama kehamilan juga dapat mempengaruhi tinggi badan anak. Besi, yodium, folat, dan suplemen kalsium dapat membantu meningkatkan tingginya seseorang di usia puncak.

Baca Juga: 5 Hal yang Anda Perlukan untuk Bahagia dalam Suatu Hubungan, Salah Satunya Perlihatkan Kasih Sayang

5. Lingkungan

Tampaknya tidak mungkin, tetapi lingkungan juga dapat memengaruhi tinggi badan seseorang.

Tentu saja, gen adalah pemain utama dalam pertumbuhan, tetapi latar belakang sosial, lokasi geografis, polusi, status ekonomi, dan paparan penyakit dapat memengaruhinya.

Setelah mengetahui faktor-faktor yang menentukan tinggi badan, terdapat beberapa tips guna menambah tinggi badan dan cara berpakaian agar tampak lebih tinggi.

1. Berolahraga

Berolahraga dan tetap aktif adalah hal yang positif. Berolahraga mungkin tidak terlalu membantu menambah tinggi badan, tetapi akan membantu membangun massa otot tanpa lemak, tulang yang lebih sehat, dan kesehatan mental yang lebih baik.

Baca Juga: Boy William Ceritakan Pengalamannya yang Hampir Kena Begal: Ada Orang Bawa Clurit

Berlari, melompat, pull-up, bersepeda, bermain bola basket, sepak bola, dan berenang merupakan sedikit contoh kegiatan olahraga yang dapat dilakukan.

2. Terapkan gaya hidup yang baik

Gaya hidup aktif adalah yang terbaik. Sejak usia 4 tahun, tetap aktif adalah kunci untuk tidak hanya tumbuh tinggi, tetapi juga untuk menjalani hidup yang bebas dari penyakit.

3. Memakai sepatu hak

Bagi wanita, memakai sepatu ber-hak tinggi mungkin menjadi salah satu cara yang dilakukan agar terlihat lebih tinggi.

Baca Juga: Luis Suarez Ingatkan Xavi Hernandez Tak Terima Tawaran Melatih Barcelona: Saya Kira Bukan Waktunya

4. Kenakan baju bergaris-garis vertikal

Memakai baju bergaris dipercaya membuat tinggi badan terlihat bertambah.***