PR DEPOK - Minum air hangat ternyata tidak hanya melegakan tenggorokan atau menghangatkan badan saja.
Setelah beraktivitas seharian, mandi dengan air hangat juga bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks.
Air hangat memang memiliki banyak manfaat termasuk membantu Anda mencegah penuaan dini.
Baca Juga: Bawa Indonesia Kalahkan Thailand 3-2 di Thomas Cup, Shesar Hiren: yang Penting Percaya Diri
Berbagai manfaat dalam mengonsumsi air hangat ini membuat banyak orang percaya akan mendapat efek baik lainnya bagi tubuh.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari The Healthy, berikut manfaat air hangat bagi tubuh:
Membantu menurunkan berat badan
Mengonsumsi air hangat di pagi hari dapat meningkatkan rasa kenyang sehingga membuat Anda mengonsumsi makanan lebih sedikit.
Baca Juga: 10 Pesepak Bola Aktif yang Pindah Kewarganegaraan, Mulai dari Neven Subotic hingga Wifried Zaha
“Ketika mengonsumsi air hangat tubuh harus menggunakan energi ekstra untuk mendinginkan sehingga membuat tubuh harus membakar beberapa kalori yang ada pada tubuh,“ kata Dr. Mehdizadeh.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda juga bisa mencampurkan air hangat dengan perasan jeruk lemon.
Meredakan sinus
Ketika sedang flu hidung akan tersumbat maka Anda bisa mengkonsumsi air hangat untuk membantu meredakannya.
Baca Juga: Bantah Dugaan Penipuan Bermodus Rekrutmen CPNS, Anak Nia Daniaty: Mohon Doanya Saja
“Tubuh memproduksi berliter-liter lendir setiap hari dan sekresi hidung yang kering dapat membuat Anda merasa sesak,” kata Dr. Mehdizadeh.
“Uap dari air hangat juga dapat membantu mengendurkan hidung tersumbat dan sinus yang tersumbat agar mendapatkan efek yang maksimal, cobalah Anda menghirup uapnya sebelum meminumnya.,” kata Dr. Li-Sauerwine.
Baik untuk pencernaan
“Minum air hangat telah terbukti meningkatkan motilitas esofagus yang dapat membantu mengatasi beberapa masalah pencernaan,” kata Dr. Mehdizadeh.
Baca Juga: Resep Sederhana Korean Strawberry Milk yang Bisa Jadi Minuman Sehat Saat Bersantai di Rumah
Anda tidak perlu khawatir saat mengonsumsi air hangat karena tubuh Anda bisa menyerap suhu yang hangat dan merubahnya menjadi dingin. Sehingga mengonsumsi air hangat tetap aman untuk tubuh Anda.
Membantu mengeluarkan racun dalam tubuh
Mengonsumsi air hangat dapat mencegah Anda mengalami penuaan dini.
Selain itu, air sangat penting untuk fungsi ginjal dan hati, organ utama yang digunakan tubuh Anda untuk membersihkan racun dari tubuh Anda.
Meningkat konsentrasi
Sering tidak fokus dalam melakukan sesuai juga bisa sebabkan karena dehidrasi atau kurangnya mengonsumsi air putih.
"Minum air hangat dapat membantu meringankan gejala ini, memberi Anda lebih banyak kejelasan dan fokus," kata Dr. Mehdizadeh.
Mengonsumsi air hangat untuk tetap terhidrasi merupakan langkah yang baik. Tetapi ketika Anda mengonsumsi air hangat secara berlebihan hal tersebut juga akan memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan Anda.
Baca Juga: Thibaut Courtois Kritik UEFA: Mereka Hanya Peduli Uang Bukan Pemain
"Minumlah sampai tingkat haus Anda menghidrasi berlebihan dengan air dapat menyebabkan hiponatremia, ketidakseimbangan elektrolit berbahaya yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan penyakit lainnya,” kata Dr. Li-Sauerwine.***