Network
PR DEPOK – Air merupakan salah satu sumber kehidupan dan tubuh manusia pada dasarnya terdiri dari 60 persen air.
Tubuh perlu untuk tetap terhidrasi dengan baik maka munculah anjuran umum mengonsumsi delapan gelas air per hari.
Ada beberapa efek yang terjadi bila tidak mengonsumsi air seperti menurunkan energi, kehilangan fokus, meningkatkan risiko stroke, menjadi rewel, merasa lebih mudah lapar, membakar kalori, sakit kepala, memperburuk kulit, dan lain-lain.
Baca Juga: 4 Fakta Isolasi Mandiri Pasien Covid-19 Kelompok Anak-anak Beserta Panduan Vaksinasi
Berikut yang terjadi pada tubuh ketika berhenti meminum air.
1. Menurunkan energi
Jika anda merasakan pusing, maka sebaiknya mengganti kafein dengan meminum air sebagai gantinya.
Erin Palinski-Wade, RD, CDE menerangkan bahwa seseorang harus terus minum di siang hari agar tetap terhidrasi.
Baca Juga: Syarat Naik Kereta Api Jarak Jauh Selama PPKM Darurat Juli 2021
