Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Berhenti Meminum Air? Salah Satunya Turunkan Cadangan Energi

Baca Juga: Nia Ramadhani Ngaku Pakai Narkoba karena Beban Kerja, Ferdinand: UU Tak Mengatur Itu Jadi Alasan Pembenaran

Dua studi dari University of Connecticut mengungkapkan bahwa pria dan wanita yang menjalani sejumlah tes kognitif dalam kondisi dehidrasi ringan mampu mempengaruhi suasana hati dan mengakibatkan terjadinya kelelahan dan sakit kepala.

5. Merasa lebih mudah lapar

Hubungan antara kejadian dehidrasi pada tubuh dan rasa lapar memang ada.

Saat perut keroncongan, maka solusi terbaik untuk mengonsumsinya adalah dengan mengonsumsi air.

Baca Juga: Syarat Lengkap, Jadwal, dan Link Daftar Beasiswa Unggulan 2021 yang Dibuka hingga 15 Agustus 2021

“Cobalah untuk meminum air putih dan tunggu selama dua puluh menit sebelum mengambil camilan yang selama ini ingin dikonsumsi,” ujar ahli gizi Amy Shapiro, MS, RD.

Shapiro juga menyarankan untuk mengganti minuman manis di antaranya soda, jus, minuman olahraga dan lain-lain dengan air.***