PR DEPOK - Jeruk nipis memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Meminum air perasan jeruk nipis juga memiliki khasiat yang tak kalah banyak untuk kesehatan dan menjadi obat dari segala penyakit.
Beberapa ahli gizi menyarankan Anda untuk minum air jeruk nipis karena alasan kesehatan.
Melansir dari The Healty, inilah 4 alasan kesehatan mengapa Anda harus minum air jeruk nipis.
1. Mempromosikan penurunan berat badan
Anda mungkin pernah mendengar bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung asam sitrat seperti jeruk nipis dapat membantu menurunkan berat badan.
Studi yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa asam hidroksisitrat, bahan kimia yang mirip dengan asam sitrat, menekan nafsu makan dan merangsang penurunan berat badan dengan memperlambat enzim penghasil lemak. Tetapi temuan ini kontroversial dan dianggap paling awal.
Baca Juga: Pertanyakan Soal Tujuan Erick Thohir Jadi Anggota Banser, Gus Umar: Demi Apa?
2. Mendorong lebih banyak minum air
Bahkan jika Anda menambahkan banyak jus ke air jeruk nipis Anda, H2O tua yang baik masih merupakan nutrisi terpenting yang akan Anda dapatkan di gelas Anda.
"Kami tahu bahwa orang perlu minum cairan agar tetap terhidrasi dengan baik dan sementara porsi sedang dan kecil dari minuman manis dapat dimasukkan dalam diet sehat, menemukan cara kreatif bagi orang untuk minum lebih banyak air adalah penting," kata Melissa Prest, RDN, ahli gizi terdaftar yang berbasis di Chicago dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics..
3. Meningkatkan kesehatan kulit
Seperti semua buah jeruk, jeruk nipis adalah sumber vitamin C yang bagus, yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
Baca Juga: Perawatan Kecantikan Ala Salon yang Bisa Dilakukan di Rumah dengan Biaya Murah dan Mudah
Nutrisi "membantu kekebalan dengan meningkatkan sel darah putih, membantu tubuh Anda menyerap zat besi dari makanan yang kita makan, dan membantu produksi kolagen, yang penting untuk penyembuhan luka dan kesehatan kulit," kata Perst.
4. Dapat membantu dengan asam urat
Penumpukan asam urat dalam darah dapat menyebabkan gejala asam urat. Jenis radang sendi ini menyebabkan rasa sakit, bengkak, dan nyeri pada persendian, seringkali di jempol kaki.
Penelitian menunjukkan bahwa jeruk nipis dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah karena konsentrasi asam sitrat yang tinggi, yang merupakan pelarut asam urat.***