PR DEPOK - Demi mencegah penyebaran Covid-19, pemerintah telah melaksanakan pemberian vaksin dosis ketiga atau vaksin booster.
Pemberian vaksin Covid-19 booster ini telah dilaksanakan sejak 12 Januari 2022 lalu.
Untuk mendapatkan vaksin Covid-19 booster, terdapat beberapa syarat yang perlu dipenuhi.
Baca Juga: Mengenal Nocebo, Efek Samping Vaksin Covid-19 yang Dipicu Pikiran Negatif Diri Sendiri
Diantaranya, berusia 18 tahun ke atas, tinggal di kabupaten/kota yang capaian vaksinasi dosis keduanya sebesar 60 persen, serta telah mendapatkan vaksin Covid-19 dosis kedua minimal enam bulan lalu.
Selain persyaratan tersebut, terdapat beberapa hal lain yang perlu dipersiapkan sebelum menerima vaksin booster.
Berikut ini Pikiranrakyat-Depok.com rangkum, hal-hal yang perlu disiapkan sebelum menerima vaksin booster, sebagaimana dilansir dari laman Times of India.
Baca Juga: Park Shin Hye dan Choi Tae Joon Menikah Hari Ini Secara Tertutup
1. Jangan Konsumsi Minuman Beralkohol
Mengonsumsi minuman beralkohol dalam beberapa minggu setelah penyuntikan vaksin booster, disebut dapat mengurangi kemampuan kerja vaksin.
Hal ini lantaran alkohol dapat mengganggu kerja imun, sehingga tubuh kesulitan melawan infeksi virus yang masuk ke tubuh.
2. Jangan Stres
Kondisi stres, khususnya stres berkepanjangan, ternyata sangat mempengaruhi kinerja imun tubuh.
Hal ini karena adanya peningkatan produksi kortisol dan stres oksidatif dapat menurunkan tingkat limfosit atau sel darah putih, yang berfungsi untuk mencegah infeksi.
3. Konsumsi Makanan Sehat
Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang dapat memengaruhi efektivitas vaksin.
Oleh karena itu, usahakan untuk mengonsumsi makanan kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, sebelum menerima suntikan vaksin.
Baca Juga: Venna Melinda Curhat Tak Pernah Ditengok Verrell Bramasta, Atta Halilintar: Ya Ampun Parah Banget
4. Tidur Cukup
Durasi tidur yang cukup, yakni selama tujuh hingga delapan jam, mampu meningkatkan kerja sistem imun tubuh.
Dalam sebuah studi dari International Journal of Behavioral Medicine, disebutkan bahwa efektivitas vaksin dapat menurun hingga 50 persen pada mereka yang tidur kurang dari lima hingga enam jam sehari.
5. Berolahraga
Berolahraga kerap disebut sebagai cara yang efektif untuk meningkatkan kerja sistem imun tubuh.
Baca Juga: Terungkap Makna Khusus di Balik Detail Merchandise Jungkook BTS yang Membuat ARMY Terharu, Ada Apa?
Oleh karena itu, tidak ada salahnya melakukan olahraga beberapa waktu sebelum menerima suntikan vaksin Covid-19.***