PR DEPOK - Akhir-akhir ini, telah menjadi tren untuk menambahkan jahe ke dalam makanan kita karena dapat meningkatkan rasa.
Selain itu, jahe juga dikenal sebagai obat tradisional yang baik untuk kesehatan.
Secara manfaat, jahe merupakan salah satu rempah-rempah yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh.
Jahe banyak dijumpai di dapur sebagai bumbu masakan dan juga dapat dicampur dengan berbagai minuman untuk menghangatkan tubuh.
Dilansir dari laman Healthsupportmag, berikut tujuh manfaat konsumsi jahe setiap hari bagi kesehatan, yaitu:
Baca Juga: Pengaspalan Ulang Sirkuit Mandalika Sedang Berlangsung, ITDC Minta Masyarakat Tetap Optimis
1. Menurunkan risiko kanker
Menurut beberapa penelitian yang dilakukan, jahe membantu mengurangi kemungkinan terkena kanker dan juga membantu mencegah peradangan usus besar.
2. Membantu pencernaan
Jahe juga membantu kita meningkatkan pencernaan dan mengurangi peradangan usus.
Jahejuga membantu mengurangi ketidaknyamanan akibat mual, karena merupakan antibiotik alami.
Jadi bila setiap kali Anda merasa mual, cobalah jahe dan Anda akan merasa lebih baik dalam waktu singkat.
Baca Juga: Kartu Prakerja Gelombang 23 Sedang Dievaluasi, Berikut Arti Evaluasi di Dashboard www.prakerja.go.id
3. Mengurangi nyeri otot
Menurut sebuah penelitian, orang yang melakukan latihan fisik dann mengonsumsi 2 gram jahe selama 11 hari, melaporkan bahwa nyeri otot mereka telah berkurang secara substansial.
Jahe telah terbukti dapat mengurangi rasa nyeri yang berasal dari otot tubuh.
4. Menurunkan gula darah
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2015, 41 peserta yang menderita diabetes tipe 2, mengalami penurunan gula darah puasa sebesar 12% setelah mengonsumsi 2 gram jahe per hari.
Jahe dipercaya dapat membantu kita melawan diabetes.
Baca Juga: Volodymyr Zelenskyy, dari Komikus TV hingga Menjadi Pemimpin Ukraina yang Melawan Rusia
5. Membantu mengatasi nyeri haid
Dismenore atau nyeri haid adalah masalah yang dialami wanita setiap bulan.
Pada sebuah penelitian yang dilakukan kepada 150 wanita yang hanya mengonsumsi satu gram per hari.
Mereka melaporkan bahwa Jahe telah mengurangi rasa sakit secara signifikan.
Sebaiknya ketika Anda mengalami nyeri haid, cobalah mengonsumsi jahe dan lihat sendiri hasilnya.
6. Melindungi dari Alzheimer
Salah satu penyakit terburuk yang kita hadapi saat ini adalah Alzheimer dan masih belum tahu cara mengobatinya karena belum ada obatnya.
Alasan yang memicu penyakit Alzheimer diyakini sebagai peradangan kronis dan stres oksidatif, tetapi beberapa penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa jahe membantu memperlambat proses ini.
Baca Juga: Persija Jakarta Kalah dari Persib Bandung, Coach Sudirman Bilang Begini
7. Menurunkan berat badan
Anda memang perlu memperhatikan pola makan Anda, tetapi mengonsumsi jahe juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Hal tersebut karena merangsang metabolisme Anda untuk bekerja lebih cepat, terutama saat Anda mencoba untuk makan lebih sedikit.
Itulah informasi tujuh manfaat mengkonsumsi jahe setiap hari bagi kesehatan tubuh.***