Ini 9 Buah yang Dapat Menurunkan Berat Badan, Cocok bagi Para Pejuang Diet

PR DEPOK - Setiap orang mendambakan tubuh yang sehat dan berat badan yang ideal.

Untuk itu, banyak orang akan melakukan olahraga, mengatur pola makan bahkan diet sehat untuk mendapatkan tubuh dan berat badan yang ideal.

Berikut sembilan buah yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan berat badan Anda, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari laman Woman Pretty.

Baca Juga: Klik Link bsu.bpjsketenagakerjaan.go.id untuk Cek Nama Penerima BSU 2022, Pekerja Bisa Dapat Rp1 Juta

1. Jeruk Limau

Jeruk limau dikatakan sebagai pembakar lemak yang efektif dan sangat baik untuk diet sehat.

Makan beberapa potong buah ini akan membuat nafsu makan Anda hilang.

2. Pir

Buah pir mampu membuat Anda kenyang dalam waktu yang cukup lama.

Baca Juga: Update Covid-19 Indonesia 6 Mei 2022: Kasus Corona Baru Hari Ini Bertambah 245

Pir terjangkau, dan Anda dapat menemukannya di setiap toko kelontong sepanjang tahun.

Tambahkan pir ke salad buah serta smoothie.

3. Stroberi

Stroberi merupakan salah satu jenis buah beri yang sehat.

Baca Juga: Uni Eropa Optimis, Larangan Impor Minyak dari Rusia akan Disetujui Seluruh Anggotanya

Stroberi sangat enak dan Anda bisa menjadikannya sebagai camilan sehat.

Stroberi kaya akan asam folat dan serat, serta mampu menghidrasi tubuh Anda, tidak mengandung lemak dan sedikit kalori.

Selain itu, Anda dapat menggunakan daun stroberi untuk membuat minuman herbal.

Baca Juga: Arus Balik Lebaran 2022, Jasa Marga akan Terapkan Buka Tutup Rest Area

4. Blueberry

Blueberry adalah buah yang baik untuk kesehatan ginjal Anda

Buah berry ini kaya akan antioksidan dan sangat direkomendasikan jika Anda ingin menurunkan kadar kolesterol.

Blueberry dipercaya dapat mendetoksifikasi sistem tubuh Anda dan membantu penurunan berat badan menjadi lebih lancar.

Baca Juga: Cek Penerima Bansos PKH Bulan Mei 2022 di laman cekbansos.kemensos.go.id untuk Dapat Bantuan hingga Rp3 Juta

Tambahkan beberapa blueberry ke yogurt atau oatmeal, dan nikmati sarapan sehat Anda.

5. Pisang

Mengkonsumsi buah pisang jauh lebih mengenyangkan daripada buah-buahan lainnya.

Pisang adalah buah yang manis, dan Anda bisa menambahkannya ke smoothie, salad, atau memakannya mentah.

Baca Juga: Sedang Berlangsung LIVE STREAMING SEA Games 2021 Vietnam vs Indonesia, Cek di Sini

6. Kiwi

Buah kiwi kaya akan vitamin C dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Buah ini membakar kalori dan menyeimbangkan kadar trigliserida.

Beberapa ahli mengklaim bahwa adalah mungkin untuk kehilangan lebih dari 2 kilogram setelah diet kiwi empat hari.

Baca Juga: Cek BLT Balita 2022 Online Pakai KTP Lewat Link Berikut, Ada Bansos PKH Rp3 Juta untuk Anak Usia 0-6 Tahun

7. Semangka

Persentase air dalam buah semangka mencapai hingga 90 persen.

Makanlah buah ini sebagai camilan atau makanan penutup favorit, setiap kali Anda ingin makan sesuatu yang manis.

Semangka juga direkomendasikan bagi mereka yang memiliki masalah dengan ginjal.

Baca Juga: Ramalan Shio Kelinci, Naga, dan Ular, 7 Mei 2022: Saatnya Meninjau Situasi Keuangan

8. Apel

Apel adalah buah favorit banyak orang yang dapat diolah menjadi smoothie, coklat, panggang atau apel mentah.

Apel memiliki banyak jenis, ada yang lebih manis dan dapat menjadi makanan diet sehat, serta dapat dinikmati di tempat kerja dan di rumah.

9. Lemon

Anda dapat menambahkan buah lemon ke banyak hidangan.

Baca Juga: Batal Cair Sebelum Lebaran, Bagaimana Nasib BSU 2022? Simak Penjelasan dari Kemnaker

Menu makanan Anda akan terlihat dan terasa sangat berbeda jika Anda menambahkan sedikit lemon.

Lemon dipercaya dapat meningkatkan metabolisme Anda, mendetoksifikasi, dan membantu menyingkirkan kelebihan cairan.

Itulah sembilan buah yang dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan Anda, silahkan mencoba.***