Network
PR DEPOK - Buah-buahan sarat dengan berbagai nutrisi, vitamin, dan mineral yang tepat dan dibutuhkan oleh tubuh kita.
Untuk itu, kita perlu memasukkan buah-buahan dalam menu sehat dan diet kita setiap hari untuk meningkatkan kesehatan kulit.
Menurut ahli gizi, ada delapan buah yang wajib ada dalam menu Anda untuk membantu perawatan kulit.
Dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Hindustan Times, berikut delapan buah untuk sarat dengan vitamin, dan protein yang sehat bagi kulit.
Baca Juga: Prakiraan Hujan di Wilayah Jabodetabek, Periode 28 Februari-5 Maret 2022
1. Jeruk
Jeruk memiliki rasa yang asam dan manis, serta mengandung vitamin C, serat, potasium, folat, dan tiamin.
Kandungan vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk membantu Anda melawan infeksi dan meningkatkan kesehatan kulit.
Makan jeruk dikatakan dapat mengurangi risiko kanker, penyakit ginjal dan anemia.
Baca Juga: Vladimir Putin Tempatkan Penangkal Nuklir dalam Siaga saat Barat Berunjuk Rasa di Belakang Ukraina
