PR DEPOK - Lebaran merupakan salah satu momen bahagia bagi seluruh umat Muslim di seluruh dunia, khususnya Indonesia.
Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran selalu disambut dengan meriah, karena menjadi hari kemenangan setelah menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Biasanya, hari Lebaran selalu identik dengan berkumpulnya keluarga besar, dan tak lupa sajian hidangan khas Lebaran yang disantap bersama.
Baca Juga: Bansos BPNT April 2023 Sudah Cair, Segera Akses Link cekbansos.kemensos.go.id dan Cek Penerimanya
Adapun makanan khas Lebaran tersebut, yaitu opor ayam, gulai, sambal goreng kentang, rendang dan hidangan khas Lebaran lainnya.
Namun sayangnya, beberapa makanan tersebut memiliki kadar kolesterol cukup tinggi, sehingga jika dikonsumsi secara berlebihan akan mengganggu masalah kesehatan.
Untuk itu, berikut 4 tips mudah menjaga kolesterol agar tetap normal di hari Lebaran Idul Fitri.
Baca Juga: Kriteria, Syarat, dan Ketentuan Membayar Fidyah Puasa, Bisa Secara Online?
1. Atur Porsi Makan
Saat hari Lebaran, terkadang kita sangat bersemangat untuk makan bersama, hingga lupa untuk mengatur porsi makanan yang akan dikonsumsi.
Sehingga Anda harus ingat jika mengonsumsi makanan terlalu berlebihan terlebih yang mengandung kolesterol, dikhawatirkan berdampak tidak baik bagi kesehatan.
Baca Juga: BPNT Maret dan April 2023 Cair, Siapkan KTP untuk Dapat Bantuan Rp400.000
2. Makan Buah dan Sayur
Untuk mencegah kolesterol di hari Lebaran, Anda juga bisa mengonsumsi buah dan sayur, agar dapat mengimbangi kadar kolesterol yang telah dikonsumsi oleh tubuh Anda.
Selain itu, makan buah dan sayur yang mengandung banyak vitamin, juga dapat melancarkan sistem pencernaan Anda.
Baca Juga: Harga Pangan Jelang Lebaran 2023: Cabai dan Daging Mengalami Penurunan
3. Banyak Minum Air Putih
Saat Lebaran, biasanya identik dengan minum-minuman yang manis dan menyegarkan. Sehingga, saat itulah penting bagi Anda untuk minum air putih yang cukup.
Selain itu, dengan meminum air putih Anda juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan membantu melancarkan kesehatan pencernaan tubuh.
Baca Juga: 11 Ucapan Maaf dan Selamat Idul Fitri 2023 dalam Bahasa Jawa Halus
4. Aktif Berolahraga
Tips mudah menjaga kadar kolesterol yang terakhir adalah dengan berolahraga secara rutin.
Olahraga tidak hanya membuat tubuh jadi lebih sehat dan bugar, namun juga bisa mengatasi dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh saat Lebaran.
Demikianlah tadi 4 tips mudah menjaga kolesterol agar tetap normal di hari Lebaran Idul Fitri.***