PR DEPOK – Akhir-akhir ini beberapa wilayah di Indonesia dilanda cuaca panas yang tidak biasa.
Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengindikasikan adanya cuaca panas yang tidak biasa di beberapa wilayah Indonesia.
Adanya hal tersebut Kementerian Kesehatan meminta masyarakat untuk waspada ketika berada di luar rumah dan menjaga agar tubuh tetap sehat.
Kemenkes memberikan beberapa tips agar terhindar dari cuaca panas yang tidak biasa yang melanda beberapa wilayah di Indonesia.
“Memang cuaca panas beberapa hari ini dan kedepan sedang tidak biasa. Untuk itu mari kita ikuti tips agar terhindar dari dampak cuaca panas ketika sedang di luar ruangan,” ujar dr. Mohammad Syahril yang dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari situs resmi Kemenkes.
Berikut 9 tips yang bisa masyarakat lakukan saat berada di luar ruangan:
1. Cegah dehidrasi dengan minum banyak air dan jangan menunggu haus
2. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alcohol hingga manis
Baca Juga: Cara Dapat Bansos Kemensos 2023, Daftar di DTKS secara Online dengan Mengunggah Ini
3. Hindari kontak langsung dengan sinar matahari
4. Hindari menggunakan baju dengan warna gelap
5. Berteduh pada jam 11 pagi-3 siang
6. Jangan tinggalkan siapapun di dalam kendaraan yang terparkir
Baca Juga: Polda Sumatera Utara Tetapkan Aditya Hasibuan sebagai Tersangka atas Kasus Penganiayaan Mahasiswa
7. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF sebelum keluar rumah
8. Sediakan botol semprot air yang dingin dalam kendaraan
Selain tips, Kemenkes juga meminta masyarakat untuk waspada terhadap gejala yang muncul seperti berikut ini:
1. Keringat berlebih
Baca Juga: Kartu Prakerja Gelombang 52 Kapan Dibuka? Yuk Cek Estimasi Pendaftaran dan Tips Jitu Lolos Seleksi
2. Kulit panas dan kering
3. Rasa berdebar, jantung terasa berdetak lebih cepat
4. Kulit terlihat pucat
5. Kram di kaki maupun abdomen
Baca Juga: BPNT Maret-April 2023 Cair Tanggal Berapa? Ini Daftar Nama Penerimanya, Akses Link Berikut
6. Mual, muntah, dan pusing
7. Urin sedikit dan kuning pekat
Jika muncul gejala yang disebutkan di atas maka segera dinginkan tubuh dengan kain basah atau sponge basah dan tempelkan di pergelangan tangan, leher, serta banyak minum air.***