PR DEPOK – Di Indonesia kopi menjadi salah satu minuman yang paling dicari di restoran, cafe, warkop dan warung. Kopi menjadi salah satu minuman favorit di Indonesia karena salah satu cara untuk mencegah rasa ngantuk di siang hari, ini dikarenakan adanya zat kafein di kopi.
Kafein merupakan zat yang membuat anda lebih segar dan meningkatkan performa anda secara mental maupun fisik. Walaupun mempunyai hal yang baik, bila anda mengkonsumsi kafein secara berlebihan sangatlah berbahaya.
Masih banyak orang Indonesia yang tidak mengetahui betapa bahayanya bila anda terlalu banyak mengkonsumsi kafein pada kopi. Kali ini PikiranRakyat-Depok.com akan membahas efek samping bila anda terlalu banyak mengkonsumsi kafein, dikutip dari Healthline.
Baca Juga: Daftar Bansos yang Cair Akhir Bulan Juni 2023, Segera Cek Secara Online Nama Penerima di Sini
1. Kafein Membuat Rasa Cemas Berlebihan
Kafein terkenal dengan meningkatkan kewaspadaan, yaitu dengan cara memberhentikan efek dari adenosine. Merupakan zat yang ada di otak untuk membuat anda merasa lelah dan ngantuk. Diwaktu yang sama juga memicu pelepasan adrenalin. Bila anda mengkonsumsi kafein secara berlebihan hal ini akan membuat anda rasa cemas yang berlebihan.
2. Kafein Membuat anda Insomnia
Kopi yang memiliki zat kafein memang bagi peminum nya bertujuan untuk membuat merasa lelah ataupun ngantuk. Namun bila dalam sehari anda mengkonsumsi lebih dari 400 mg, dapat menyebabkan anda susah tidur di malam hari. Dipastikan juga anda harus minum kopi 6 jam sebelum waktu tidur normal anda agar rasa lelah mulai menyerang tubuh anda di waktu yang tepat.
Baca Juga: Dalami Kasus Ponpes Al-Zaytun, MUI Temukan Indikasi Penodaan dan Kesesatan Agama
3. Kafein menyebabkan Masalah Pencernaan
Mungkin ada beberapa orang yang lebih menghindari meminum kopi di pagi hari karena merasa mulas. Kenyataan nya memang benar bahwa kafein memiliki efek di peruk untuk mengeluarkan Gastrin yaitu hormone yang ada diperut, untuk mempercepat pengeluaran sisa makanan yang ada di perut.
4. Kafein Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi
Secara keseluruhan Kafein tidak bisa meningkatkan risiko penyakit jantung ataupun stroke pada seseorang. Namun beberapa studi menunjukan bahwa kafein, dapat meningkatkan tekanan darah dan hal ini menjadi salah satu faktor membuat serangan jantung dan stroke, yang bisa membuat luka arteri.
Baca Juga: Apakah Puasa Arafah Wajib? Berikut Hukum dan Keutamaan Puasa 9 Dzulhijjah
5. Kafein Membuat Anda Lelah
Kafein memiliki manfaat untuk menghilangkan rasa lelah dan kantuk, namun bila anda mengkonsumsinya secara berlebihan hal ini malah memiliki efek yang berbeda. Karena disaat efek kafein telah selesai, hormone dan zat dalam tubuh yang membuat ngantuk langsung tersebar dan membuat anda merasa lebih lelah karena terlalu banyak minum Kopi.
Itu dia beberapa efek samping bila anda terlalu berlebihan minum kopi, untuk lebih baiknya anda meminum kopi pada siang hari seperti setelah makan siang yaitu jam 1 atau jam 2 siang. Karena itulah jam yang sangat genting dan membuat anda sering lelah.***