PR DEPOK - Gemetar dan berkeringat di pagi hari? Ini mungkin merupakan tanda-tanda gula darah rendah. Cari tahu lebih lanjut tentang delapan tanda gula darah rendah pada Hari Diabetes Sedunia ini.
Apakah Anda kerap terbangun dengan rasa pusing atau kebingungan? Hal ini mungkin disebabkan karena gula darah yang rendah di pagi hari, dan biasanya terjadi pada orang yang telah hidup dengan diabetes.
Pada Hari Diabetes Sedunia yang jatuh pada tanggal 14 November setiap tahunnya, PikiranRakyat-Depok.com akan memberi tahu Anda tanda dan gejala gula darah rendah di pagi hari.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 422 juta orang hidup dengan diabetes dan sebanyak 1,5 juta kematian secara langsung disebabkan oleh diabetes setiap tahunnya.
Baca Juga: Enak Pol! 6 Bakso Favorit di Jombang dengan Rating Tinggi, Ini Alamat dan Jam Buka
Jadi, kesadaran yang lebih besar tentang bagaimana mengenali gula darah rendah dan apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya adalah penting.
Apa yang Dimaksud dengan Gula Darah Rendah?
Dilansir dari Health Shots, gula darah rendah atau hipoglikemia adalah suatu kondisi yang ditandai dengan penurunan kadar glukosa dalam aliran darah, biasanya di bawah 70 miligram per desiliter.
Hal ini dapat memengaruhi penderita diabetes, baik tipe 1 maupun tipe 2, serta mereka yang tidak menderita diabetes yang mungkin memiliki masalah kesehatan lain yang mendasarinya.
Baca Juga: 7 Kedai Mie Ayam di Lamongan, 'Ada Mie Ayam Hijau' yang Unik dan Rasanya Joss!
Apa yang Menyebabkan Gula Darah Rendah di Pagi Hari?
Ada beberapa penyebab gula darah rendah di pagi hari, dan sangat penting untuk mengidentifikasi faktor-faktor ini untuk mengelola kondisi ini secara efektif. Beberapa penyebab umum hipoglikemia meliputi:
1. Berpuasa dalam waktu yang terlalu lama
Berpuasa dalam waktu yang terlalu lama tanpa asupan makanan, khususnya bagi penderita diabetes, dapat menyebabkan penurunan kadar glukosa dalam darah.
2. Obat-obatan
Obat-obatan diabetes tertentu, terutama obat diabetes jangka panjang seperti sulfonilurea atau insulin, dapat menyebabkan glukosa darah rendah jika dosisnya terlalu tinggi atau jika terjadi ketidakseimbangan antara asupan obat dan makanan.
Baca Juga: 6 Bakso dan Mie Ayam di Lembang, Rasakan Sensasi Maknyus With Pemandangan Indah
3. Aktivitas fisik yang meningkat
Melakukan aktivitas fisik, terutama menjelang waktu tidur bukanlah ide yang baik. Hal ini dikarenakan tubuh menggunakan glukosa untuk energi selama berolahraga.
4. Kegagalan organ
Penyakit ginjal kronis atau organ tubuh lainnya dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur kadar glukosa dalam darah.
5. Ketidakseimbangan hormon
Ketidakseimbangan hormon seperti fungsi adrenal yang rendah atau juga kadar hormon pertumbuhan yang rendah dapat menyebabkan gula darah rendah.
Baca Juga: 6 Kuliner Soto di Bangkalan, Vibes Warung Tenang, Cocok tuk Healing Plus Kenyang
6. Masalah pencernaan
Muntah atau diare dapat menyebabkan hilangnya glukosa dan pada gilirannya, berkontribusi pada rendahnya glukosa darah di pagi hari.
7. Diet rendah karbohidrat
Anda mungkin berpikir bahwa mengonsumsi makanan yang hampir tidak mengandung karbohidrat adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan. Namun, mengikuti diet rendah karbohidrat dapat menyebabkan berkurangnya ketersediaan glukosa.
Apa Saja Tanda dan Gejala Gula Darah Rendah di Pagi Hari?
Anda mungkin tidak mengalami semua gejala gula darah rendah, tetapi ada beberapa gejala umum yang perlu diwaspadai.
Baca Juga: Dana KJP Plus November 2023 Sudah Cair? Ini Informasi Selengkapnya dan Cara Cek Penerima
1. Detak jantung cepat
Detak jantung yang meningkat adalah respons tubuh terhadap glukosa darah yang rendah karena tubuh mencoba mengimbangi kekurangan glukosa dengan memompa darah lebih cepat.
2. Gemetar
Gemetar atau tremor, terutama di tangan, dapat terjadi akibat respons stres tubuh terhadap glukosa darah rendah.
3. Berkeringat
Keringat yang berlebih dapat menjadi gejala glukosa darah rendah karena tubuh mencoba mendinginkan diri ketika merasakan adanya ancaman.
Baca Juga: Lirik Lagu dan Makna Single Apik - Happy Asmara: Wes Podo Gedene Podo Dewasane
4. Kegugupan atau kecemasan
Glukosa darah yang rendah dapat memicu perasaan gugup atau cemas yang disebabkan respons stres tubuh.
5. Mudah tersinggung atau kebingungan
Glukosa darah yang rendah dapat memengaruhi suasana hati dan fungsi kognitif, yang menyebabkan iritabilitas dan kebingungan.
6. Pusing
Pusing adalah salah satu gejala yang umum terjadi dan dapat diakibatkan karena otak yang tidak menerima glukosa yang cukup untuk fungsi yang optimal.
Baca Juga: Rasakan Kelezatan di Setiap Suapan! 6 Warung Bakso Terenak di Palembang yang Memanjakan Lidah
7. Kehilangan koordinasi
Glukosa darah yang rendah dapat memengaruhi kemampuan motorik dan koordinasi, sehingga menyulitkan Anda untuk melakukan tugas sehari-hari.
8. Sakit kepala
Sakit kepala dapat terjadi akibat glukosa darah yang rendah yang berdampak pada pembuluh darah dan fungsi otak.
Apa Yang Harus Dilakukan Jika Memiliki Gula Darah Rendah?
Perawatan untuk gula darah rendah tergantung pada tingkat keparahan kondisinya.
Baca Juga: Pencairan Bansos BPNT November 2023 Sudah Dimulai, Cek Kembali Namamu di cekbansos.kemensos.go.id
1. Aturan 15-15
Untuk kadar glukosa darah di bawah 70 mg/dL tetapi tidak terlalu rendah, Anda dapat mengikuti aturan 15-15.
Konsumsilah 15 gram karbohidrat yang bekerja cepat (misalnya, tablet glukosa, jus buah, atau minuman ringan biasa), tunggu selama 15 menit, lalu periksa kembali kadar glukosa darah.
Jika kadarnya tetap rendah, ulangi proses ini hingga stabil. Setelah stabil, makanlah makanan Anda.
Baca Juga: Berhenti Beroperasi, Rumah Sakit Al Aqsa Gaza Sebut Pasien Bisa Berakhir di Kuburan Massal
2. Glukagon yang disuntikkan (intramuskular)
Ini adalah salah satu perawatan yang paling efektif untuk penderita glukosa darah rendah yang tidak sadarkan diri.
Kit glukagon, yang tersedia dengan resep dokter, dapat digunakan untuk meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
Jika Anda sering berisiko mengalami gula darah rendah, ajarkan teman, keluarga dan rekan kerja Anda tentang cara memeriksa gula darah dan memberikan pertolongan pertama jika terjadi gula darah rendah yang parah.
Demikian informasi mengenai tanda dan gejala gula darah rendah di pagi hari, yang perlu Anda ketahui pada Hari Diabetes Sedunia ini.***