PR DEPOK - Terdapat beberapa kebiasaan yang sering kita lakukan ternyata berdampak buruk terhadap kegiatan sehari-hari kita.
Tak semua kebiasaan kecil baik, sebagian dari kebiasaan yang kita jalani justru dapat merusak pikiran hingga membuat frustasi.
Kebiasaan tersebut dapat mempengaruhi kualitas berpikir kita, sehingga kita tak jarang membuat kesalahan kecil yang pada akhirnya merusak pikiran.
Baca Juga: Info BPNT Januari 2024: Jadwal Cair, Skema Pencairan, dan Cara Cek Penerima Online
PikiranRakyat-Depok.com telah merangkum 4 kebiasaan yang ternyata dapat membuat frustasi hingga merusak pikiran.
4 Kebiasaan yang Dapat Membuat Frustasi hingga Merusak Pikiran
1. Terlalu Lama Duduk
Ternyata terlalu lama duduk dapat berdampak buruk bagi kesehatan, terutama otak dan tubuh.
Baca Juga: Lirik Lagu Blossom oleh Lia ITZY dengan Terjemahan Bahasa Indonesia
Menurut penelitian, terlalu lama duduk dan diam dapat membuat darah justru menggenang dekat kaki.
Tak hanya itu, terlalu lama duduk juga dapat membuat detak jantung menurun dan memperburuk kesehatan.
2. Waktu Tidur Berkurang
Sebagai manusia normal, dalam satu hari kita membutuhkan hingga delapan jam tidur agar organ dalam tubuh dapat berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Daftar Bansos yang akan Mulai Cair Januari 2024, BLT El Nino Masih Ada?
Namun, banyak orang gila kerja dan belajar justru berpikir tidur adalah hal yang mengganggu dan hanya menghalangi pekerjaan.
Kurangnya tidur pada orang dewasa dapat memperburuk dungsi otak, mempengaruhi suasana hati, hingga gangguan ingatan.
3. Multitasking
Multitasking ternyata justru menghasilkan kinerja lebih buruk daripada fokus pada satu hal dalam satu waktu.
Baca Juga: Rasanya Tiada Dua! 5 Rekomendasi Sate Kambing Terkenal di Kota Garut, Bumbunya Benar-benar Juara
Peralihan yang cepat dari satu hal ke hal lain pada satu waktu ternyata dapat melepaskan hormon stres.
Ternyata hormon stres tersebut dapat merusak ingatan dan pembelajaran jangka pendek.
4. Kebutuhan Air Minum Tak Terpenuhi
Tubuh, tak terkecuali otak erat kaitannya dengan air yang sangat penting untuk kesehatan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Capricorn Hari Senin, 1 Januari 2024: Kehilangan Uang dan Bertengkar dengan Pasangan
Jika kebutuhan air minum tak terpenuhi atau mengalami dehidrasi, maka akan terjadi gangguan dalam kapasitas mental kita.
Kurang minum dapat mempengaruhi bagian otak yang bertanggung jawab untuk koordinasi motorik. Kita sering melihat orang yang mengalami dehidrasi terkadang terlihat tidak fokus dalam melakukan sesuatu.
Itulah 4 kebiasaan yang ternyata dapat membuat frustasi hingga merusak pikiran.***