Network
PR DEPOK - Apakah Anda merasa sibuk terus hingga merasa jenuh dengan rutinitas tersebut? Yuk, mari coba untuk mengenal 6 kebiasaan kecil untuk bantu kesehatan mental Anda.
"Melompat" dari kejenuhan rutinitas yang membuat mental ilness Anda kacau mungkin dengan mencoba 6 kebiasaan kecil yang bisa diterapkan dalam hidup Anda mudah-mudahhan bisa membuat mental ilness Anda menjadi lebih baik.
Perubahan kecil ini diharapkan akan membuat kualitas mental Anda semakin membaik.
Simak, berikut 6 kebiasaan kecil untuk bantu kesehatan mental Anda:
Baca Juga: Nikmat Pol! 8 Kuliner Mie Ayam di Banjarnegara, Jawa Tengah yang Sedap, Alamat di Sini
1. Buat daftar di buku Anda
Menuliskan daftar-daftar yang ingin Anda capai adalah langkah awal yang bagus untuk mencari jawaban secara tidak langsung.
2. Batasi waktu media sosial
Zaman sekarang ini hampir mustahil untuk tidak lepas dari media sosial.
