Network
PR DEPOK - Memulai perjalanan menurunkan berat badan bisa membuat Anda antusias. Apakah Anda ingin langsing untuk suatu acara atau hanya ingin menjadi lebih sehat, kebiasaan yang tepat sangatlah penting.
Kebiasaan-kebiasaan tersebut dapat membantu Anda mencapai tujuan. Mari kita bahas lima kebiasaan yang jika dilakukan secara konsisten, dapat membantu Anda menurunkan berat badan dalam waktu satu bulan.
Namun, perlu diingat bahwa hasil setiap orang mungkin berbeda, jadi penting untuk berbicara dengan ahli kesehatan sebelum melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan.
Baca Juga: Perbandingan Samsung Galaxy A15 5G, Samsung Galaxy S22 Series: Pembaruan dan Spesifikasi Terkini
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Boldsky, berikut adalah lima kebiasaan yang dapat membantu menurunkan berat badan Anda dalam satu bulan.
1. Makan dengan Kesadaran (Mindful Eating)
Berlatihlah makan dengan kesadaran (mindful eating), dengan memberikan perhatian penuh pada makanan Anda.
Hindari gangguan seperti ponsel atau TV, dan nikmati setiap suapan. Kebiasaan ini dapat mencegah makan berlebihan dan mampu meningkatkan pencernaan yang lebih baik.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Restoran All You Can Eat di Jakarta, Dijamin Puas!
Cara melakukannya:
