Network
• Minumlah setidaknya delapan gelas air setiap hari.
• Mulailah hari dengan minum segelas air untuk memulai metabolisme Anda.
Baca Juga: Line Up dan Link Nonton MAMA Award 2023 Hari Kedua
• Ganti minuman manis dengan air putih atau teh herbal.
5. Memprioritaskan Protein
Memasukkan lebih banyak protein dalam diet Anda dapat membantu mengendalikan keinginan makan, meningkatkan metabolisme, dan mempertahankan massa otot tanpa lemak selama penurunan berat badan.
Cara melakukannya:
• Sertakan sumber protein tanpa lemak seperti ayam, ikan, tahu, dan kacang-kacangan dalam menu makanan Anda.
Baca Juga: Update KJP Plus November 2023 Sudah Cair, Cek Segera Status Penerima dan Rincian Besaran Dananya
• Makanlah camilan kaya protein untuk membuat Anda tetap kenyang di antara waktu makan.
• Usahakan untuk mendapatkan asupan protein yang seimbang sepanjang hari.
