Network
PR DEPOK - Kesehatan merupakan sesuatu yang penting bagi setiap orang.
Kesehatan juga merupakan salah satu anugerah dari Yang Maha Kuasa agar kita dapat menjalani kehidupan sehari-hari.
Untuk mewujudkan kesehatan itu sendiri diperlukan pola hidup sehat seperti berolahraga dan diet.
Baca Juga: Heboh Warga Tapanuli Jual Meteor hingga Jutaan Dollar AS, Ini Kisaran Harga Planet Bumi Jika Dijual
Diet tidak seimbang bisa menyebabkan kematian dan para ilmuwan mengatakan bahwa hal itu lebih berbahaya daripada merokok.
Para ilmuwan menemukan bahwa kekurangan nutrisi penting dapat membahayakan kesehatan.
Beberapa makanan di bawah ini juga sering dianggap menyehatkan untuk tubuh, tetapi bisa lebih berbahaya dibanding rokok bila dikonsumsi berlebihan.
Baca Juga: Usai Ditetapkan Jadi Tersangka, Polisi Cekal Habib Rizieq Pergi ke Luar Negeri
Beberapa produk, yang kita sertakan dalam makanan karena sifat-sifatnya yang bermanfaat, juga dapat merusak tubuh.
Jus buah segar yang terlihat sehat dibanding minuman bersoda lainnya sebenarnya dapat menyebabkan diabetes.
Sebagaimana diberitakan oleh pikiranrakyat-depok.com pada artikel yang berjudul Waspada, 8 Makanan Ini Lebih Berbahaya dari Rokok, berikut ini 8 makanan yang lebih buruk dari rokok.
Baca Juga: Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
Jus buah segar
Buah dianggap penting untuk nutrisi bagi tubuh dan jus segar adalah cara mudah untuk mengonsumsi buah.
Akan tetapi dalam bentuk cair, buah-buahan kehilangan sebagian besar elemen sehatnya seperti serat, yang memainkan peran penting dalam pencegahan diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.
Baca Juga: Sering Dikonsumsi, Ternyata Coklat Memiliki 3 Manfaat yang Luar Biasa
Selain itu, konsumsi jus yang tidak terkontrol dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan karena gula yang dikandungnya. Faktanya, beberapa jus buah memiliki kandungan gula sebanyak gula dalam sekaleng minuman bersoda.
Satu buah sudah cukup membuat kenyang dan memuaskan hasrat akan sesuatu yang manis sedangkan untuk membuat segelas jus biasanya membutuhkan beberapa buah sekaligus. Oleh sebab itu, para ilmuwan menyarankan agar makan satu buah daripada minum jus.
Granola bar
Baca Juga: Jarang Dikonsumsi, Ini Sederet Manfaat dari Beras Merah
Meski kaya nutrisi, beberapa batang granola juga kaya akan gula tambahan.
Menurut Database Nutrient, bar paling populer mengandung 15 hingga 30 gram gula per sajian.
Di sisi lain, jika dipilih dengan benar, snack bar adalah cara yang sempurna untuk membunuh rasa lapar dan menghindari makan berlebih karena makanan tersebut tidak proporsional dan mengandung banyak nutrisi penting.
Baca Juga: Waspada Penggunaan Lensa Kontak saat Pandemi Covid-19, Berikut Saran Pakar
Sushi
Sushi tidak berbahaya. Namun, berbagai bahan dan aditif dalam sushi menjadi masalah utama.
Banyak sushi yang mengandung mayones, keju krim, saus, dan produk yang memiliki masalah lainnya yang meningkatkan nilai gizi dan membuat satu sushi dengan asupan kalori tinggi sepanjang hari.
Baca Juga: Seorang Ibu di Nias Diduga Bunuh 3 Anaknya dengan Parang
Untuk menghindari masalah berat badan, pilihlah sushi sederhana dengan salmon atau gunakan sashimi. (Puji Fauziah/Pikiran Rakyat Depok)***
