Network
PR DEPOK - Jika ingin memikiki tubuh yang sehat banyak hal yang harus diperhatikan salah satunya berat badan.
Memiliki berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang.
Namun, gaya hidup juga bisa mempengaruhi berat badan.
Baca Juga: Jadi Saksi, KPK Panggil Dua Komisaris PT DI Soal Kasus Korupsi Penjualan dan Pemasaran
Jika menjalini gaya hidup yang sehat maka akan berpengaruh pada berat badan dan begitu juga sebaliknya.
Tetapi jika ingin menurunkan berat badan lebih cepat bisa gunakan cara berikut.
Sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul Ingin Turunkan Berat Badan dengan Cepat? Simak Caranya, berikut tips turunkan berat badan lebih cepat seperti dirangkum singkat oleh pikiranrakyat-depok.com berikut ini:
Baca Juga: Ridwan Kamil Sebut Kerumunan Penjemputan HRS Berawal dari Pernyataan Mahfud, Ini Kata Ahmad Sahroni
Makan Lebih Banyak Sayur
Tambahkan asupan sayur lebih banyak dalam sehari setidaknya 50 persen dari apapun yang dimakan oleh Anda.
Selain dapat menurunkan berat badan lebih cepat, memakan sayur juga dapat membuat tubuh lebih sehat.
Baca Juga: Waktu Terbaik untuk Berolahraga Menurut Sains
Sarapan yang Lebih Baik
Semua makanan penting, tetapi sarapan adalah hal yang membantu Anda memluai hari.
Sarapan yang paling lezat adalah sarapan yang membuat kenyang. Usahakan untuk makan 400 dan 500 kalori untuk sarapan pagi.
Baca Juga: Dampak Negatif Mengkonsumsi Garam Terhadap Kesehatan
Pastikan Anda masukan protein tanpa lemak dan serat.
Batasi Asupan Garam
Garam adalah pengawet, makanan dalam kemasan dan olahan sering kali mengandung natrium tertinggi.
Baca Juga: Cara Mencegah Jerawat pada Wajah Akibat Sering Menggunakan Masker di Tengah Pandemi Covid-19
Ketika Anda memakan makanan ringan lihat terlebih produk harus mengandung natrium yang rendah maksimal 140mg. (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran Rakyat)***
