Network
PR DEPOK – Saat bulan suci Ramadhan tentu berbagai kudapan-kudapan manis seperti es buah, kolak, kurma dan makanan manis lainnya dijajakan hampir setiap pinggir jalan.
Para penderita diabetes pun sebisa mungkin harus menghindari mengonsumsi makanan ini.
Dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari hindustantimes.com, Federasi Diabetes Internasional dan Aliansi Internasional Diabetes (DAR) memberikan pedoman atau petunjuk bagi seluruh umat muslim yang juga menderita diabetes agar mampu menjalankan ibadah puasa secara paripurna.
Hal ini bertujuan agar para penderita diabetes dapat mempertahankan kadar glikemik yang optimal di luar bulan Ramadhan.
Berikut beberapa tips berpuasa di bulan Ramadhan bagi penderita diabetes
1. Menyeimbangkan konsumsi kalori
Bagi para penderita diabetes disarankan agar mencukupi kebutuhan kalori harian sesuai batasnya.
Kalori ini harus dibagi pada saat akan bersantap sahur dan saat akan berbuka puasa dan bila perlu, boleh mengonsumsi satu hingga dua cemilan sehat.
