Cegah Anemia Akibat Kekurangan Zat Besi pada Anak dengan 4 Jenis Makanan Berikut

Baca Juga: Usai Seorang Guru di Papua Tewas oleh KKB, Dedek Singgung Nama Dandhy Laksono-Veronica Koman: Hey, Apa Kabar?

Telur

Telur dilengkapi sejumlah nutrisi seperti zat besi dan protein. 

Satu butir telur biasanya dengan berat 100 gram mengandung hingga 1,2 mg zat besi di dalamnya.

Sayuran hijau

Bayam sejak lama dikenal sebagai sumber zat besi yang bisa memenuhi kebutuhan tubuh Anda.

Baca Juga: Kelanjutan Kartu Prakerja Gelombang 17, Pengamat Minta Program Ini Dilanjutkan

Dalam setiap 100 gram bayam terkandung 2,7 mg zat besi yang memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh.

Daging