Ketahui 5 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengatasinya

PR DEPOK – Menginginkan makanan setiap saat tidak selalu menandakan bahwa perut Anda benar-benar merasa lapar, karena rasa lapar terkadang dikendalikan oleh pikiran, emosi, serta keinginan kita.

Makan dengan penuh kesadaran dapat mendorong kita untuk menikmati setiap asupan tanpa ada emosi atau rasa berlebihan.

Perlu diketahui, mengontrol makanan yang masuk ke dalam tubuh, tentu dapat membantu menghindari dari berbagai penyakit kronis, masalah tidur, dan depresi.

Baca Juga: Meski Banyak Kejanggalan dalam Sidang Habib Rizieq, Sugito Atmo: Insyaallah Bebas Kalau Bersandar pada Fakta

Lapar tidak hanya dirasakan oleh perut melainkan beberapa organ tubuh lainnya.  Ada lima jenis rasa lapar yang berkaitan dengan pola makan selain lapar perut, di antaranya lapar pikiran, hati, mata, hidung, dan mulut.

Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Boldsky, Kamis 22 April 2021, berikut jenis-jenis lapar yang perlu Anda ketahui.

1. Lapar Hati

Lapar hati berkaitan dengan tingkat emosional yang sifatnya bisa positif dan negatif.

Seringkali Anda menganggap lapar hati merupakan sebuah respons negatif bagi tubuh. Sehingga biasanya saat dalam kondisi ini biasanya Anda akan berpikir bahwa makanan dapat membantu mengisi kekosongan hati Anda.