Network
PR DEPOK – Sebagian besar orang menganggap makanan merupakan hal yang dapat membuat suasana hati membaik terutama saat merasa sedih.
Berada dalam suasana hati yang baik akan memberikan efek positif bagi diri Anda serta lingkungan, sedangkan suasana hati yang buruk tentu akan berdampak pula pada hari-hari Anda serta dapat mengganggu pekerjaan.
Oleh sebab itu penting bagi Anda untuk menyehatkan otak dan pikiran dengan makanan tertentu yang dapat membantu meningkatkan produksi hormon suasana hati.
Baca Juga: Sebut Salat Idulfitri Bisa Timbulkan Kerumunan, Sekjen MUI: Kita Utamakan Salat di Rumah Saja
Penyebab buruknya suasana hati biasanya diakibatkan oleh menipisnya hormon dopamin dan serotonin, yaitu hormon yang diproduksi otak untuk bersikap positif dan memiliki efek bahagia.
Tentu Anda dapat memilih makanan yang sehat untuk meningkatkan suasana hati karena ada beberapa makanan tertentu yang dapat melepaskan hormon perasaan senang di otak Anda.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Boldsky, Jumat 23 April 2021, berikut makanan yang dapat meningkatkan suasana hati.
Baca Juga: Antisipasi Mudik Lebaran 2021, Polres Metro Depok Siapkan 8 Titik Penyekatan
1. Oat
