Network
PR DEPOK – Secara alami kudapan asin atau makanan yang mengandung garam dianggap sebagai makanan sangat enak, karena sebagian orang sangat menikmati makanan gurih.
Menikmati kudapan asin atau gurih sesekali dianggap bisa menyehatkan bagi kebanyakan orang, akan tetapi orang yang memiliki riwayat tertentu seperti darah tinggi dan penyakit ginjal harus membatasi asupan garam dalam tubuhnya.
Selain itu jika Anda sedang dalam program diet, sebaiknya makanan yang mengandung kadar garam tinggi seperti makanan cepat saji, keripik rasa dan keju dalam kemasan.
Baca Juga: Pelatih Persib Akui Timnya Lebih Bugar, Sudirman Sebut Persija Akan Tampil Ngotot
Dikutip Pikiranrakyat-Depok dari Healthline, pada Minggu 25 April 2021, berikut kudapan asin sehat dan bergizi untuk memuaskan hasrat Anda mengonsumsi makanan asin.
1. Sarden
Sarden merupakan makanan asin dan salah satu makanan padat nutrisi yang bisa Anda makan.
Sarden kaya akan vitamin B12 dan D, kalsium, serta selenium. Makanan ini juga merupakan sumber lemak omega-3 antiinflamasi yang sangat baik.
Baca Juga: Arsenal Khawatir Aubameyang dan Lacazette Akan Meniggalkan Klub
