Network
Saat Anda menyadari bahwa perhatian Anda telah menyimpang, kembalikan focus secara perlahan pada napas Anda. jangan terburu-buru, kembalilah ke pernapasan Anda dengan kesadaran.
Baca Juga: Prediksi Liga Inggris: Leeds United vs Tottenham Hotspur, Patrick Bamford Siap Buktikan Kapasitasnya
7. Visualisasikan
Ini dapat bermanfaat bagi orang-orang dengan imajinasi aktif yaitu visualisasi, ini dapat membantu meningkatkan kualitas dan perhatian meditasi Anda menuai lebih banyak manfaat.***
