Network
Terkait hidangan lebaran, ia juga mengatakan boleh saja mengonsumsi berbagai makanan tetapi harus mengatur porsinya agar tidak berlebihan.
Tak hanya mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, ia juga menyarankan untuk tetap melakukan aktivitas fisik dengan tujuan untuk mneyeimbangkan asupan yang masuk dan keluar.
Saran yang sama juga diungkapkan oleh dokter tim mitigasi Covid-19 PB IDI, Ulul Albab dalam kesempatan berbeda.
Menurutnya, aktivitas fisik seperti olahraga tidak hanya harus Anda lakukan di luar ruangan, melainkan di rumah juga dapat dilakukan.
“Berolahraga rutin tidak hanya dilakukan di luar ruangan tetapi di rumah juga bisa dilakukan, menjaga imunitas agar kemungkinan kita menjadi sakit turun. Beristirahat cukup sekitar 8 jam per hari, konsumsi makanan bergizi seimbang yakni cukup karbohidrat, lemak, protein dan zat gizi lainnya. Kalau diet, jangan terlalu sekali,” katanya.***
