Network
Buah apel pun dapat mengimbangi rasa pahit dari kale. Penelitian menunjukkan bahwa apel bisa mengurangi berat badan pada anak-anak atau orang dewasa.
4. Jus Seledri
“Jus seledri merupakan jus punya kalori rendah untuk mendukung pengurangan berat badan,” ucap Brenda Braslow, MS dan ahli diet terdaftar untuk aplikasi pelacakan kalori dan nutrisi yaitu MyNetDiary.
Baca Juga: Fadli Zon Tanggapi Nyeleneh Rombongan WNA Tiongkok ke Indonesia: Kita Mau Ziarah Kubur Tidak Bisa
“Ini hanya memiliki kalori berjumlah 33 untuk enam belas ons dan memberikan tiga gram serat sehingga bisa membantu memberikan rasa kenyang,” tambah Braslow.
5. Jus Prune
Jus prune merupakan salah satu minuman yang bisa meredakan rasa sembelit dan kembung.
Meski tidak langsung memberikan efek pengurangan lemak, tetapi jus ini bisa memberikan rasa kenyang.
Sebuah studi tahun 2014 menemukan fakta bahwa plum bisa membantu seseorang yang alami obesitas dan kelebihan berat badan dan mengurangi berat badan dengan cara memberikan rasa kenyang.***
