Network
2. Meningkatkan sistem pencernaan
Berbicara mengenai buah-buahan seperti kiwi yang mengandung banyak serat tentu berhubungan dengan sistem pencernaan pencernaan.
Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat bisa membantu mereduksi sembelit dan diare serta menumbuhkan mikrobioma yang sehat.
Sebuah studi di tahun 2010 mendapatkan fakta bahwa enzim dari kiwi yaitu aktinidin bisa membantu untuk memecah protein di saluran pencernaan.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Ini Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes, Salah Satunya Tidak Konsumsi Ikan
3. Meningkatkan kualitas penglihatan
Kiwi memiliki dua antioksidan yang disebut lutein dan zeaxanthin yang punya peranan dalam menjaga kesehatan mata.
Kedua senyawa ini karotenoid ini bisa melindungi mata dari kerusakan dengan menjaga sel bersih dari radikal bebas yang merusak.
Hal ini juga akan menghambat pembentukan katarak dan degenerasi makula.
4. Menurunkan berat badan
