Network
Satu buah kiwi hanya mengandung 44 kalori. Jumlah ini terbilang cukup rendah dibandingkan dengan cemilan manis lainnya.
Mensubstitusi makanan berkalori tinggi dengan menggunakan satu atau duah buah kiwi bisa mereduksi berat badan.
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 14 Mei 2021: Apa yang akan Dilakukan Andin Usai Mengetahui Kejahatan Elsa?
Sebuah studi tahun 2018 mendapati fakta bahwa orang yang mengonsumsi dua buah kiwi per hari selama dua belas minggu bisa mengurangi ukuran lingkar pinggang.
5. Menjaga kadar gula darah
Indeks glikemik merupakan sebuah sistem yang menerangkan mengenai seberapa tinggi makanan bisa menaikkan kadar gula darah dengan dari skala nol hingga 100.
Kiwi memiliki skor sebesar lima puluh dan tergolong ke dalam buah-buahan dengan kisaran yang rendah, sehingga cocok bagi penderita diabetes.
Makanan yang rendah glikemik bisa membantu penderita diabetes karena bisa mengelola gula darah secara alami dan tidak akan mengakibatkan lonjakan gula darah yang ekstrim.***
