Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Mengkonsumsi Oatmeal, Turunkan Kadar Kolesterol Salah Satunya

PR DEPOK – Oatmeal merupakan makanan yang terbuat dari gandum utuh yang memiliki nama ilmiah Avena Sativa.

Oatmeal merupakan salah satu pilihan sarapan praktis karena hanya memerlukan waktu yang singkat untuk dimasak.

Oatmeal juga dikenal juga banyak memberikan manfaat seperti menurunkan berat badan misalnya.

Beberapa ahli pun mengungkapkan bahwa makanan ini adalah sarapan sehat untuk jantung.

Baca Juga: Makan Bersama di Restoran, Hotman Paris Puji Syahrini Kini Semakin Cantik

Berikut yang terjadi pada tubuh ketika mengonsumsi oatmeal

1. Menurunkan kadar kolesterol

Dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari eatthis, Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD, yang merupakan penulis dari The Sports Nutrition Playbook mengatakan bahwa mengonsumsi oatmeal merupakan salah satu cara yang baik untuk meningkatkan kesehatan jantung karena kandungan seratnya.

Serat dalam oatmeal bisa membantu mereduksi kolesterol jahat atau LDL dan bisa membantu untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.