Network
PR DEPOK – Bagi Anda penderita diabetes, memilih makanan menjadi sebuah keharusan agar gula darah dalam tubuh tidak gampang naik.
Sama halnya dalam urusan memilih buah-buahan. Meski sehat dan kaya nutrisi, tidak semua buah cocok dikonsumsi para penderita diabetes.
Sebab, fruktosa adalah bentuk gula yang ada dalam buah-buahan yang memiliki dampak negatif pada penderita diabetes dan individu yang kelebihan berat badan.
Baca Juga: Gisel Namai Kudanya 'Aisyah', Gus Umar Semprot Mantan Istri Gading Marten: Asli Tak Punya Adab!
Dokter menganjurkan penderita diabetes untuk mengkonsumsi buah-buahan tertentu yang tidak hanya bermanfaat bagi tubuh tetapi juga dapat mengontrol kadar insulin.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Times of India, berikut ini 10 jenis buah-buahan yang aman dikonsumsi penderita diabetes tanpa takut gula darah tubuh naik.
1. Berries
Cranberry, Raspberry, Blueberry dan keluarga berry lainnya kaya akan anti-oksidan, serat, dan mengandung karbohidrat yang rendah, dan berbagai vitamin yang bermanfaat bagi tubuh.
