Network
Rissetto menyarankan untuk mengkonsumsi setengah cangkir nanas dan mengisinya dengan protein atau camilan berlemak, seperti keju atau kacang.
Strategi ini, akan "membantu memperlambat pencernaan dan menstabilkan gula darah", sehingga Anda akan merasa kuat lebih lama.
Ada alasan mengapa nanas menjadi makanan ringan untuk musim panas banyak orang, salah satunya karena buah dapat digunakan untuk hidrat tubuh.
Menurut Keri Gans, MS, RDN, nanas adalah buah yang mengandung banyak air sehingga dapat menghidrasi tubuh.
"Nanas terdiri dari 86% air, yang pasti hidrasi," kata Keri Gans, MS, RDN, penulis The Small Change Diet, sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Women Working.
Baca Juga: Rangkuman Transfer Manchester United: Menginginkan Declan Rice, Merebutkan Bintang Barcelona
Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk menurunkan berat badan dan mengendalikan selera makan Anda, karena tubuh sering salah mengartikan rasa haus akan kelaparan.
Selain manfaatnya untuk menurunkan berat badan yang luar biasa, nanas sarat dengan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Pertama, ini adalah sumber vitamin C, obat anti-radang untuk tubuh. Menurut USDA, nanas sebenarnya mengandung 78,9 miligram vitamin C dalam satu cangkir, yang jumlahnya lebih dari konsumsi yang disarankan setiap hari.
Tidak hanya dapat melawan peradangan, tetapi juga dapat mencerahkan kulit, dan meningkatkan kesehatan kekebalan Anda secara keseluruhan.
