Selain Dengarkan Lagu, Berikut 7 Kegiatan yang Tak Banyak Keluarkan Biaya untuk Tingkatkan Suasana Hati

PR DEPOK – Merasa sedih atau mengalami kejadian yang tidak menyenangkan dapat dialami oleh semua orang.

Perasaan hati yang tidak baik bisa membuat Anda tidak bersemangat menjalani aktivitas sehari-hari.

Mengabaikan perasaan-perasaan itu tidak akan membuatnya hilang, namun tidak ada salahnya untuk mengalihkan dan meningkatkan suasana hati Anda.

Baca Juga: Muhammad Kece Cengengesan Setiba di Bareskrim Polri, Refrizal: Kayak Tanpa Ada Penyesalan Nista Agama Islam

Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline, berikut tujuh kegiatan yang tidak mengeluarkan banyak biaya yang dapat dicoba ketika Anda ingin meningkatkan suasana hati.

1. Jalan-jalan di alam terbuka atau taman

Berjalan-jalan sebentar di taman terdekat, atau ruang hijau lainnya, bisa banyak membantu untuk menghilangkan suasana hati yang buruk.

Berjalan juga dapat membantu menurunkan tingkat hormon stres dalam tubuh Anda dan mendorong pelepasan endorfin, hormon yang dapat meredakan stres, rasa sakit, dan ketidaknyamanan.

Baca Juga: Kritik Rencana China Bangun Pabrik Vaksin di RI, DPR: Terus Terang Saya Kurang Ngerti Logika Pak Luhut