Deretan Kebiasaan yang Mampu Menunjang Kesehatan Kulit, Perbanyak Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan

PR DEPOK - Produk perawatan kulit yang mengandung antioksidan seperti retinol dan vitamin C terbukti mampu menjaga kesehatan kulit.

Namun, selain menggunakan rangkaian produk perawatan yang cocok dengan jenis kulit, buah dan sayur yang menjadi sumber antioksidan juga sangat direkomendasikan untuk menunjang kesehatan kulit.

Antioksidan dikenal sebagai zat baik yang mampu menangkal partikel radikal bebas.

Radikal bebas ini kerap merusak sel-sel tubuh dan DNA hingga memicu munculnya penyakit kronis.

Baca Juga: Akui Tak Lagi Bertukar Pesan dan Menggoda Wanita Lain, Raffi Ahmad: Buang-buang Waktu, Udah Nggak Jelas

Sehingga banyak ditemukan kasus orang yang mengalami penuaan dini, kulit kusam, dan kulit tidak sehat akibat kekurangan antioksidan dalam tubuh.

Tidak perlu bersusah payah mencari jenis beri, kandungan antioksidan ternyata cukup mudah ditemukan dalam makanan sehari-hari.

Beberapa jenis buah yang bersifat antioksidan tinggi bahkan terbilang mudah ditemukan di negara tropis seperti Indonesia.

Contohnya nanas, jeruk, semangka, pisang, buah naga, air kelapa, belimbing, apel, pepaya, anggur, mangga, dan sayuran hijau.