Network
Selain itu, untuk menjaga kekuatan tulang, Anda tidak boleh hanya bergantung pada air soda.
Sebaliknya, perlu mengonsumsi sumber kalsium dan vitamin D dari susu, keju, yoghurt, tahu, bayam, dan rutin berolahraga.
Pasalnya, kebutuhan kalsium yang disarankan untuk tulang yang sehat adalah 1.200 mg per harinya.
Baca Juga: Lagi, Polda Metro Jaya Segel Tiga Kafe di Jakarta karena Langgar Aturan PPKM
- Melancarkan pencernaan
Adapun manfaat lain dari minum air soda adalah melancarkan pencernaan.
Sesuai hasil studi, mengkonsumsi air soda misalnya dapat membantu dan mencegah seseorang mengalami konstipasi.
Pasalnya, kandungan magnesium pada air soda bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, sehingga akan mempermudah untuk buang air besar.
- Kandungan air soda mencegah dehidrasi
Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi pada umumnya dengan cara mengkonsumsi air putih yang cukup.
Akan tetapi, bisa juga meminum air soda untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Pasalnya, baik air soda maupun air putih sama-sama bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh, sehingga baik untuk membantu mengatasi dan mencegah dehidrasi.
