Manfaat Air Soda yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Tulang

PR DEPOK – Mengkonsumsi air soda ternyata memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh,selain segar dan nikmat.

Pasalnya, dalam air soda terkandung juga natrium, magnesium, kalium dan kalsium.

Maka dari itu, meminum air soda memiliki manfaat bagi tubuh, seperti menjaga kesehatan tulang hingga melancarkan pencernaan.

Baca Juga: Soroti Ancaman Risma ke Bawahan, Rocky Gerung Sebut Mensos Ratu Lebah yang Harus Direhabilitasi

Dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari PMJ News, berikut ini 5 manfaat air soda bagi tubuh yang masing jarang diketahui.

1. Menjaga kesehatan tulang

Meminum air soda ternyata bisa menjaga kesehatan tulang, karena kandungan kalsium dan magnesium berfungsi untuk memelihara kesehatan tulang.

Dari hasil studi, air soda membantu membuat tulang menjadi lebih kuat.

Akan tetapi, dianjurkan untuk menghindari air soda yang mengandung asam fosfat.

Pasalnya, zat tersebut akan mengganggu proses penyerapan kalsium ke tulang, sehingga tulang berisiko mudah keropos dan melemah

Selain itu, untuk menjaga kekuatan tulang, Anda tidak boleh hanya bergantung pada air soda.

Sebaliknya, perlu mengonsumsi sumber kalsium dan vitamin D dari susu, keju, yoghurt, tahu, bayam, dan rutin berolahraga.

Pasalnya, kebutuhan kalsium yang disarankan untuk tulang yang sehat adalah 1.200 mg per harinya.

Baca Juga: Lagi, Polda Metro Jaya Segel Tiga Kafe di Jakarta karena Langgar Aturan PPKM

2. Melancarkan pencernaan

Adapun manfaat lain dari minum air soda adalah melancarkan pencernaan.

Sesuai hasil studi, mengkonsumsi air soda misalnya dapat membantu dan mencegah seseorang mengalami konstipasi.

Pasalnya, kandungan magnesium pada air soda bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, sehingga akan mempermudah untuk buang air besar.

3. Kandungan air soda mencegah dehidrasi

Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi pada umumnya dengan cara mengkonsumsi air putih yang cukup.

Akan tetapi, bisa juga meminum air soda untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Pasalnya, baik air soda maupun air putih sama-sama bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh, sehingga baik untuk membantu mengatasi dan mencegah dehidrasi.

Selain air soda atau air putih, Anda juga mengkonsumsi minuman lain, seperti air jus buah segar, teh, atau infused water.

Baca Juga: Tindak Kekerasan Penjara Meningkat Akibat Perang Antar Geng, Ekuador Segera Bebaskan 2.000 Tahanan

4. Bantu atasi gangguan menelan

Meminum air soda ternyata memiliki manfaat untuk Anda yang mengalami gangguan menelan.

Pasalnya, air soda kaya akan gas karbon dioksida yang baik untuk meningkatkan kemampuan menelan pada tenggorokan.

Maka dari itu, air soda dianjurkan untuk para lansia dan penderita disfagia.

Berdasarkan riset, konsumsi air berkarbonasi juga memiliki manfaat untuk membersihkan tenggorokan dan merangsang kemampuan menelan tubuh. Jadi, orang yang mengalami masalah susah menelan akan terbantu untuk makan dan minum lebih lancar.

5. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan gas karbon dioksida, mineral, dan air pada air soda ternyata memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan kulit.

Berdasarkan hasil studi, diketahui bahwa menyebutkan bahwa kandungan-kandungan air soda tersebut bermanfaat untuk melancarkan aliran darah pada kulit serta membersihkan kulit dari debu dan kuman.***