Network
PR DEPOK - Pilek dan flu merupakan penyakit umum yang kerap dialami kala pergantian musim kemarau menuju musim hujan.
Gejala flu biasanya ditandai dengan hidung tersumbat, sakit tenggorokan, demam, hingga batuk.
Anda bisa mengonsumsi beberapa bahan herbal di bawah untuk mengurangi gejala flu dan mempercepat proses penyembuhan sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Medical News Today.
Baca Juga: Kasus Positif Covid-19 di China Meningkat, Sejumlah Tempat Wisata Alami Penurunan Pengunjung
Madu
Setiap satu tetes madu memiliki sifat antimikroba, yang dapat melawan beberapa bakteri dan virus.
Sebuah penelitian menemukan bahwa madu efektif meredakan batuk sebagai gejala pilek pada anak di atas usia 1 tahun.
Campurkan satu sendok makan madu ke dalam air panas dan tambahkan perasan lemon dapat membantu meredakan sakit tenggorokan Anda.
Baca Juga: Alasan Kemanusiaan, China dan Rusia Serukan Pelonggaran Sanksi terhadap Korea Utara
Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat antibakteri dan antivirus sehingga baik untuk meredakan gejala flu.
Sebuah studi menemukan bahwa orang yang mengonsumsi bawang putih setiap hari selama 3 bulan cenderung lebih sedikit terinfeksi virus influenza.
Anda bisa mengkonsumsi bawang putih secara mentah atau mencampurkan ke dalam masakan.
Baca Juga: Tagih Janji Kampanye Presiden Jokowi, Politisi PKS Slamet: Sudah Tahun ke-7, Janji Belaka
Bagi yang tidak suka dengan aroma bawang putih mentah, Anda bisa mengonsumsi suplemen bawang putih sebagai alternatif lainnya.
Probiotik
Probiotik adalah sejenis bakteri hidup yang mendukung kesehatan usus dan bermanfaat untuk mencegah flu.
Penelitian telah menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu melindungi sistem kekebalan seseorang terhadap virus influenza.
Makanan yang mengandung probiotik salah satunya adalah yoghurt dan tempe, Anda juga bisa mengkonsumsi suplemen probiotik sebagai alternatif lain.
Baca Juga: Dynamo Kyiv vs Barcelona di Liga Champions: Jadwal, Prediksi Susunan Pemain, dan Link Live Streaming
Jahe
Jahe dipercaya dapat membantu mengurangi gejala flu, meskipun penelitian telah memberikan hasil yang beragam tentang efektivitasnya.
Penelitian tentang produk herbal yang mengandung jahe dapat mengurangi resiko dan durasi gejala flu pada orang dewasa dan lansia.
Anda bisa mengonsumsi jahe dengan dicampur pada teh herbal atau minuman tradisional lainnya.
Baca Juga: Tolak Ajakan Buat Konten tuk Saingi Raffi Ahmad, Deddy Corbuzier: Nggak Bro, Tipes
Minyak oregano
Oregano mengandung timol dan carvacrol, yang keduanya memiliki efek antibakteri.
Biasanya banyak masyarakat menggunakan minyak atsiri yang mengandung timol untuk meredakan gejala flu dan batuk.***
