Network
Kaya akan berbagai macam vitamin dan mineral, pisang adalah buah yang dapat membangkitkan tenaga dan memberikan nutrisi yang cukup.
Pisang juga salah satu buah yang sangat tinggi akan asam folat, pisang ukuran sedang dapat memasok 23,6 mcg asam folat.
Baca Juga: Ada Song Jong Ki, Ini Deretan Nama Artis Korea yang Terima Penghargaan di Ajang Seni Film Chunsa
Kandungan lainnya yang terdapat pada pisang adalah potassium, vitamin B6, dan mangan (36).
Asparagus
Asparagus mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk asam folat.
Faktanya, setengah cangkir (90 gram) porsi asparagus yang dimasak mengandung sekitar 134 mcg folat.
Asparagus juga kaya akan antioksidan dan telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri.***
