Network
PR DEPOK - Selain fisik dan organ tubuh lainnya, kesehatan otak juga perlu dijaga dengan cara melakukan pola makan sehat.
Pola makan sehat menjadi satu hal yang penting untuk kita dalam hal menjaga kesehatan fisik dan organ tubuh lainnya.
Makanan sehat dan pola makannya yang benar menjadi hal yang penting agar tubuh dan organ-organ tubuh terjaga dalam kondisi sehat.
Sebuah penelitian menujukan bahwa jenis makanan tertentu sangat penting dikonsumsi untuk menjaga kesehatan otak dan meningkatkan kinerja mental.
Dikutip Pikiran Rakyat Depok dari laman Healthline, simak beberapa makanan yang dapat menyehatkan otak.
Buah beri
Buah beri kaya akan berbagai senyawa yang dapat membantu meningkatkan kinerja akademis dan melindungi kesehatan otak Anda.
Buah beri, termasuk blueberry, stroberi, mengandung senyawa flavonoid yang tinggi yang disebut antosianin.
