4 Jenis Istirahat yang Dibutuhkan agar Hidup Lebih Produktif

PR DEPOK - Istirahat sering dikaitkan dengan tidur, namun istirahat memiliki pengertian yang luas.

Diketahui bersama, tidur merupakan salah satu bagian dari istirahat, baik di siang hari maupun malam hari.

Setiap manusia membutuhkan istirahat untuk menyegarkan tubuh dari segala urusan dan kesibukannya.

Baca Juga: Disenggol Oknum Aparat Saat Reuni 212, Mayor Saleh: Jangan Sok Jago Jadi Aparat Harusnya Layani Rakyat

Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Kanal YouTube Satu Persen - Indonesian Life School, berikut jenis-jenis istirahat yang dibutuhkan agar hidup Anda lebih produktif.

1. Istirahat fisik

Istirahat fisik yaitu menutup mata dan membaringkan tubuh Anda di atas kasur atau tempat tidur.

Jenis istirahat ini bisa berupa dipijat hingga tidur terlelap sembari mendengarkan alunan musik.

2. Istirahat mental