4 Jenis Istirahat yang Dibutuhkan agar Hidup Lebih Produktif

Istirahat mental merupakan saat Anda mengeluarkan beban pikiran dengan cara menulis diary, jurnal maupun melukis ataupun melakukan hobi yang ringan.

Baca Juga: Sempat Kritik Pemerintah dan Dilaporkan, Bahar Smith: kalau Gak Mau Dikritik, Ya Jangan Bikin Negara Demokrasi

3. Istirahat organ tubuh

Istirahat dengan memberikan ketenangan kepada semua organ tubuh di antaranya seperti berhenti mendengar suara apapun, scrolling hp dan melihat apapun.

4. Istirahat sosial

Istirahat sosial yaitu mengelilingi dirimu dgn orang-orang yang mendukungmu. Selain itu, istirahat jenis ini juga bisa dilakukan ketika Anda menikmati waktu sendiri atau "me time"

Dalam istirahat ini, Anda dapat melakukan yoga maupun meditasi. Melalui itu, Anda dapat menikmati empat istirahat lainnya sekaligus, istirahat fisik, mental, organ tubuh dan emosi.***