Network
Berbagai nutrisi tersebut bisa didapatkan dengan mengonsumsi sayuran hijau, ikan salmon, tuna, telur, kacang-kacangan, dan jeruk.
Baca Juga: 10 Kata-kata Bijak Hari Hak Asasi Manusia Sedunia 2021 Ini Bisa Jadi Ucapan Keren di Status Medsos
3. Berhenti merokok
Merokok tak memiliki manfaat apaun tergadap kesehatan, malah sebaliknya racun yang terkandung dalam rokok dapat meningkatkan resiko untuk terkena berbagai penyakit. Demi kesehatan mata dan juga tubuh, cobalah untuk tidak merokok secara perlahan dari hidup kita.
4. Gunakan kacamata hitam saat dibawah sinar matahari
Paparan berlebihan sinar ultraviolet dalam jangkauan waktu yang lama, dapat menyebabkan keruakan pada mata. seperti katarak dan regeberasi makola. Oleh karena itu lindungi mata dari sinar matahari dengan menggunakan kacamata hitam, yang memiliki potensi terhadap sinar ultraviolet.
Baca Juga: Wajah Kim Jong Kook Merona Ketika Song Ji Hyo Tanyakan Hal Ini dalam Program Running Man
5. Berikan mata waktu untuk istirahat
Entah karena kebiasaan atau pekerjaan, tapi cobalah untuk tidak mentap layar komputerm laptop, smartphone, atau televisi terlalu lama.
Kebiasaan ini biasanya akan mengakibatkan pandangan kabur, kesulitas fokus pandang, mata kering, hingga nyeri kepala dan tengkuk.
